BLOG"インナーマッスル"
- インナーマッスル腰痛2026.09.11【ズキッ】くしゃみや咳で腰に響くのはなぜ？腹圧と腰椎の関係「くしゃみをした瞬間、腰にズキッと痛みが走った」 「咳をすると腰の奥まで響く感じがする」 「ぎっくり腰になってから、くしゃみをするのが怖い」 このような経験はありませんか？ 普段はそれほど気にならないのに、咳やくしゃみを…
- インナーマッスル骨盤矯正2026.09.09【女性向け】女性にインナーマッスルが必要な理由｜下腹・反り腰・骨盤を支える体幹について「体重はそれほど増えていないのに、下腹だけぽっこりする」 「気を抜くとすぐ反り腰になる」 「姿勢を良くしようとしても長く続かない」 「腹筋運動をすると、お腹より腰が疲れる」 このようなお悩みはありませんか？ 女性の身体を…
- インナーマッスル骨盤矯正2026.09.06【産後の尿もれ・恥骨の痛み】悩みを解消する自宅でできる骨盤底筋トレーニング出産後、こんなお悩みはありませんか？ ✓ くしゃみや咳をすると尿が少しもれる ✓ 赤ちゃんを抱き上げた瞬間に尿もれする ✓ トイレまで我慢しにくくなった ✓ 歩くと恥骨のあたりが痛い ✓ 寝返りや起き上がりで骨盤の前側が…
- 肩こり／首こりインナーマッスル2026.05.28スマホ首が肩こりを悪化させる？現代人に増える不調の正体「肩こりがなかなか良くならない」 「首から肩にかけて重だるい」 「マッサージをしてもすぐ戻る」 「頭痛や目の疲れも出やすい」 このようなお悩みはありませんか？ 最近、肩こりの原因として増えているのがスマホ首です。 スマホ…
- 肩こり／首こりインナーマッスル2026.05.21デスクワーク肩こりを軽くするには？仕事中にできる対策を解説デスクワークをしていると、夕方になる頃には 「首から肩がガチガチ」 「肩が重だるい」 「頭痛や目の疲れも出てくる」 このような不調を感じる方は多いのではないでしょうか。 肩こりというと、肩の筋肉だけが原因と思われがちです…
- インナーマッスル腰痛2026.04.02立ち上がると腰が痛いのはなぜ？動き始めに出る痛みの原因を解説「座っていて立ち上がる瞬間に腰が痛い」 「朝、動き始めに腰がズキッとする」 「しばらく歩くと少し楽になるのに、最初の一歩だけつらい」 このような“動き始めの腰痛”でお悩みの方はとても多いです。 ずっと痛いわけではないのに…
- インナーマッスル腰痛2026.03.21その腰痛、放っておいて大丈夫？慢性化する前に知りたい原因とは「いつもの腰痛だから大丈夫」 「そのうち良くなるだろう」 「仕事や家事が忙しくて、つい後回しにしている」 このように、腰痛を我慢しながら毎日を過ごしている方はとても多いです。 実際に、腰の痛みは一度だけではなく、何度も繰…
- インナーマッスル肩の痛み2026.03.20【西荻窪】テニスをしていないのに「テニス肘」？肘の外側のズキッとする痛み、諦めないで！🎾🚨「テニスなんてやっていないのに、テニス肘と言われた」 「物をつかんで持ち上げるだけで、肘の外側がズキッとする」 「最近、握力が落ちてきた気がする…」 西荻窪きりん堂北口接骨院には、このような肘の痛みでお困りの方が非常に多…
- インナーマッスル腰痛2026.03.02『寝起きの腰痛が辛い原因は？』朝の痛みから解放されるストレッチのやり方朝起きた瞬間、「腰が固まって動けない」「立ち上がるまで時間がかかる」…そんな寝起きの腰痛、つらいですよね。 実は、寝ている間は身体が休めているようで、腰まわりの筋肉・関節・筋膜（きんまく）には“朝ならでは”の負担が溜まり…
- 肩こり／首こり頭痛自律神経美容鍼鍼灸マッサージインナーマッスル腰痛お役立ち2026.02.10100歳からでも腰痛は激減できる！！筋肉は、どんな人でも何歳になっても、動けば必ず鍛えられる 加齢や運動能力に対する自信のなさから「どうせ、私がやっても」と考える方も多いのではないでしょうか。 そこで、動き始める前に、心得てお…
- インナーマッスル肩の痛み2025.12.28四十肩・五十肩今回は四十肩・五十肩の原因と、どうやったら早く、しっかりと治るのかについて書いていきます！ 概要 まず、四十肩・五十肩という名前は正式な病名ではなく、医学的には肩関節周囲炎（フローズンショルダー）といいます。 主に肩関節…
- インナーマッスル2025.07.25スクワットはインナーマッスルに効くの？こんにちは！ 今日はよくいただくご質問のひとつ、「スクワットはインナーマッスルに効くの？」についてお話ししていきますね！ 結論から言うと スクワットは一部のインナーマッスルにも働きかけますが、主にアウターマッスル（外側の…
- インナーマッスル2025.07.17インナーマッスルが弱い人の特徴とは？こんにちは！！ 今日は「インナーマッスルが働いていないとどうなるのか？」についてお話ししますね。 インナーマッスルは、日常の動きや痛みの原因にも関わる大切なポイントになるんです。 インナーマッスルとは？ まず、インナーマ…
- インナーマッスル2025.07.11インナーマッスルが弱るとどうなる？インナーマッスルが弱ると、身体にさまざまな問題が生じる可能性があります！！ その問題点をお伝えしていきますね。 インナーマッスルが弱くなるとどうなる？ 1. 姿勢の崩れ インナーマッスル（体の深部にある腹横筋・多裂筋・骨…
