BLOG"徒手医学"
- 徒手医学坐骨神経痛・ヘルニア2026.09.06【ビリビリ】坐骨神経痛・ヘルニアは姿勢が原因？猫背との関係を解説「長く座っていると、お尻から脚にかけて痛くなる」 「腰を丸めていると脚がしびれてくる」 「病院で椎間板ヘルニアと言われたけれど、普段の姿勢も関係しているの？」 このようなお悩みはありませんか？ 今回から、坐骨神経痛・腰椎…
- 徒手医学骨盤矯正2026.08.23産後の腰痛・骨盤のグラグラ感を放置するリスクとは？放置すると数年後に響く理由出産後、 「立ち上がると腰が痛い」 「歩いていると骨盤がグラグラする感じがする」 「抱っこをすると腰やお尻がつらい」 「妊娠前と比べて体が安定しない」 このような症状があっても、育児に追われていると、つい自分の身体のこと…
- 関節モビライゼーション徒手医学2026.08.19関節モビライゼーションとは｜施術者が理解しておきたい評価・グレード・臨床推論徒手療法を学んでいると、必ず出てくる技術の一つが**関節モビライゼーション**です。 肩関節が硬いから後方滑りを入れる。 足関節背屈が出ないから距腿関節をモビライゼーションする。 頸椎の回旋制限があるから椎間関節へアプロ…
- トリガーポイント徒手医学2026.08.16トリガーポイントとは？ トリガーポイント療法というと、 「硬いところを探して押す」 「コリを見つけてほぐす」 というイメージを持たれることがあります。 しかし、臨床でトリガーポイントを扱うのであれば、単純な硬結の触診だけでは不十分です。 重要な…
- 肩こり／首こり徒手医学2026.08.08食いしばりを直す方法／今日からできる改善習慣「気づくと奥歯に力が入っている」 「朝起きるとあごが疲れている」 「首こり・肩こり・頭痛も一緒に出る」 このような方は、**無意識の食いしばり**がクセになっている可能性があります。 食いしばりは、歯だけの問題ではありま…
- 肩こり／首こり徒手医学2026.08.06マッサージしても肩こりがすぐ戻る…本当に見るべきポイントとは「マッサージを受けた直後は楽になるけれど、翌日にはまた肩が重い」 「定期的に揉んでもらっているのに、肩こりを繰り返している」 このようなお悩みはありませんか？ 肩がつらいと、硬くなっている部分を揉みたくなります。 実際に…
- 頭痛徒手医学2026.05.23【枕の高さ】高い枕・低い枕どっちがいい？首こり・睡眠の質へ影響する正しい枕の高さとは？「朝起きると首が痛い…」 「寝ても疲れが取れない…」 「肩こりがひどくて、枕が合っていない気がする…」 このようなお悩みはありませんか？ 毎日使っている枕ですが、実は枕の高さが首こり・肩こり・頭痛・睡眠の質に大きく関係し…
- 徒手医学肩こり・頭痛2026.05.15カフェインの効果と副作用とは？疲れ・睡眠・自律神経への影響を解説「朝はコーヒーを飲まないと動けない…」 「眠気覚ましにエナジードリンクを飲む」 「疲れているのに、夜なかなか眠れない」 このような習慣やお悩みはありませんか？☕️ カフェインは、コーヒーや紅茶、緑茶、エナジードリンクなど…
- 徒手医学骨盤矯正2026.04.261日の歩数はどれくらいが理想？🚶〜健康のために知っておきたい歩数の目安と続け方〜「健康のためには1日1万歩って聞くけど、本当に必要？」 「最近あまり歩いていないけど大丈夫かな…」 「腰痛や膝痛がある時は、どれくらい歩けばいいの？」 このように、1日の歩数について気になっている方はとても多いです。 歩…
- 肩こり／首こり徒手医学2026.04.05なで肩で肩こりや腕のだるさがつらい方へこんにちは。 西荻窪北口きりん堂鍼灸接骨院です😊 「肩が下がって見える」 「肩こりがひどい」 「首から肩にかけて重だるい」 「腕を上げるとつっぱる感じがする」 そんなお悩みはありませんか？ 見た目では「華奢に見える」「女…
- 徒手医学坐骨神経痛・ヘルニア2026.03.27【毎日10秒】かかとの痛みが気になる方へ｜足底方形筋はがしで足裏の負担をやわらげる方法こんにちは。西荻窪北口きりん堂鍼灸接骨院です。 朝起きて一歩目にかかとが痛い。 立ち仕事や歩いたあとに足裏がジンジンする。 そんなお悩みはありませんか？ かかとの痛みは、足底腱膜炎だけでなく、足裏の筋肉の硬さや使いすぎが…
- 徒手医学腰痛2026.03.14【側湾症】による背中の痛み・不調。歪みを整え「動ける体」を取り戻すための根本アプローチ「学校の検診で側湾症と言われたが、経過観察だけで不安…」 「左右の肩の高さが違うのが気になる」 「長時間座っていると、背中や腰の片側だけが痛む」 西荻窪きりん堂北口接骨院には、このような側湾症に伴うお悩みで来院される方が…
- 徒手医学膝痛2026.03.03【西荻窪】階段の上り下りで膝が痛む本当の理由。ズキッとする瞬間に膝で起きていること。「今すぐできる対処法」 🦵🪜「駅の階段を下りる時に、膝のお皿のあたりがズキッとする」 「上る時、膝に力が入りにくくて手すりがないと不安…」 実は、階段の上り下りで膝にかかる負担は、体重の約3〜4倍。歩いている時とは比べものにならない負荷が関節にか…
- 徒手医学坐骨神経痛・ヘルニア2026.02.20整形外科で坐骨神経痛と言われたら。接骨院でできること「整形外科で“坐骨神経痛ですね”と言われたけど、薬や湿布だけで様子見…このままで良いの？」 「MRIは撮ったけど、結局どこをどうケアしたらいいのかわからない」 「手術までは考えていないけど、日常生活がつらい…」 坐骨神経…
- 頭痛徒手医学2026.02.16肩こりからくる『頭痛』の治し方｜薬に頼る前に試したい根本原因へのアプローチ「肩こりがひどくなると頭まで痛い…」 「こめかみが重い」「頭がギューっと締め付けられる」 そんな頭痛、実は**肩・首まわりのコリ（筋肉の緊張）**が引き金になっていることが少なくありません。 もちろん、つらいときに薬が助…
- 徒手医学腰痛2026.01.11腰が痛くなってしまったら安静にするべき？今回はぎっくり腰などになってしまったとき、 安静にしていたほうが良いのかどうか？ について書いていきます 昔は急に腰が痛くなったらじっと動かないのが一番 という説がポピュラーでしたが、 近年色々と研究が進ん…
- 鍼灸徒手医学2025.10.21慢性便秘症について便秘症って何？ 便秘症とは『本来体外に排出すべき糞便を十分量かつ快便に排出できない状態』のこと。 慢性便秘症の種類 １．機能性便秘 （１）弛緩性便秘・・・大腸を動かす筋肉が緩んでしまい蠕動運動が弱くなり、…
