BLOG"トリガーポイント"
- 頭痛トリガーポイント2026.09.04肩こりと頭痛はなぜ一緒に起こる？緊張型頭痛との関係「肩がこってくると頭まで痛くなる」 「夕方になると首・肩が重くなって頭痛が出る」 「頭痛がつらくて首や肩を揉むと少し楽になる」 このようなお悩みはありませんか？ 頭痛にはいくつか種類があり、原因や対処方法も同じではありま…
- トリガーポイント徒手医学2026.08.16トリガーポイントとは？ トリガーポイント療法というと、 「硬いところを探して押す」 「コリを見つけてほぐす」 というイメージを持たれることがあります。 しかし、臨床でトリガーポイントを扱うのであれば、単純な硬結の触診だけでは不十分です。 重要な…
- トリガーポイント膝痛2026.07.16膝の内側が痛い原因は？膝の内側が痛い原因は？歩く・曲げると痛む理由と注意点を解説 膝の内側に痛みを感じて、歩くことや階段の上り下りがつらくなっていませんか？ 「立ち上がると膝の内側が痛い」 「歩き始めにズキッとする」 「階段を下りるときに痛み…
- トリガーポイント肩こり・頭痛2026.06.17首コリから頭痛・めまいへ？放っておきたくないサインを解説「首がこるだけだから大丈夫」 「いつもの肩こりの延長かな？」 そう思っていたら、頭痛・めまい・目の疲れ・吐き気まで出てきた…という方は少なくありません。 首は、頭を支えるだけでなく、 目・耳・自律神経・血流・姿勢バランス…
- トリガーポイント腰痛2026.06.03腰痛の原因は腰だけじゃない？お尻・股関節との関係を分かりやすく解説「腰が痛いから、腰を揉めば良くなる」 そう思っている方はとても多いです。 もちろん、腰そのものの筋肉が硬くなって痛みを出しているケースもあります。ですが、実際には腰痛の原因が腰だけにあるとは限りません。 特に多いのが、 …
- 鍼灸トリガーポイント2026.05.20冷え性冷え性について 冷え性とは、手足や全身が冷えて感じる状態を指します。 最近では、男性の冷え性もみられますが特に女性に多く見られる症状になります。 体の冷えによって日常生活に支障をきたすことがあり、冷え性の原因はさまざまで…
- トリガーポイント肩の痛み2026.03.31腕が痛いのはなぜ？｜上腕二頭筋をゆるめて楽になるケースとはこんにちは。 西荻窪北口きりん堂鍼灸接骨院です😊 「腕を上げると痛い…」 「物を持つと腕の前側がつらい…」 「肩の痛みかと思ったら、腕まで違和感がある…」 このようなお悩みはありませんか？💦 腕の痛みというと、肩関節や肘…
- トリガーポイントお役立ち2026.03.28その手首の痛み、腱鞘炎かも？🤲 原因・症状・悪化を防ぐセルフケアをわかりやすく解説「手首の親指側がズキッと痛む…」 「物を持つと手首がつらい…」 「指を動かすとカクッと引っかかる…」 このような症状があるとき、考えられるもののひとつが**腱鞘炎（けんしょうえん）**です。 腱鞘炎は、スマホ操作📱、パソ…
- トリガーポイント坐骨神経痛・ヘルニア2026.03.13【腰痛を瞬間5秒で変える！？】お腹の奥の筋肉「大腰筋はがし」を解説！ 🔥🦴「腰が痛くて真っ直ぐ立てない…」 「朝、起き上がる時に腰がズキッとする」 「マッサージで腰を揉んでもらっても、すぐに痛みが戻る」 そのお悩みの原因、実は「背中」ではなく**「お腹の真ん中」にあるかもしれません！ この記…
- 肩こり／首こりトリガーポイント2026.03.09【デスクワークの肩こり】を劇的に軽くする！仕事中にできる30秒ホームケア「長時間パソコン作業をしていると肩がガチガチになる」 「夕方になると首から肩にかけて重だるい」 「マッサージを受けても、またすぐ肩こりが戻ってしまう」 このようなお悩みは、デスクワークの方にとても多く見られます。 特に最…
- トリガーポイント肩こり・頭痛2026.02.22首を回すと「ゴリゴリ」鳴るのは放置して大丈夫？西荻窪のプロが教える音の正体 🦴「首を回すと砂が擦れるようなジャリジャリした音がする…」 「上を向くとゴリゴリ鳴って、なんだか気持ち悪い」 西荻窪きりん堂北口接骨院には、このような「首の音」に不安を感じて来院される方が非常に多くいらっしゃいます。 実は…
- トリガーポイント腰痛2026.02.14【前屈みの腰痛】原因と対策「顔を洗おうと前屈みになった瞬間、腰にズキッ！」「靴下を履く姿勢だけで痛い」——このタイプの腰痛は、日常動作の中でも特に多いお悩みです。 ポイントは、前に曲げる動き（前屈）に腰が耐えられていない状態になっていること。単に…
- 頭痛トリガーポイント2026.01.16スマホ首を撃退するためには！？ スマホ首って何！？ 『スマホ首』とは、スマートフォンや他のデバイスを長時間使用することによって生じる首や肩の痛みや不快感を指していて、現代的な用語になります。 このスマホ首は、デバイスを見るために頭を前に…
- トリガーポイント2025.08.07トリガーポイントに湿布を貼ってもいいの？トリガーポイントに湿布を貼ってもいいんですか？ 今日は、患者さんからよくご質問を受けるトリガーポイントには湿布を貼って良いのかを解説していきたいと思います！！ そもそもトリガーポイントとは？ トリガーポイントは、筋肉の中…
- トリガーポイント肩こり・頭痛2025.07.18トリガーポイントは老廃物なの？「トリガーポイントは老廃物なの？」 こんにちは。 治療を受ける中で、「トリガーポイントって老廃物なんですか？」というご質問をよくいただきます。この疑問に対して、今回はわかりやすくご説明していきます！ ■トリガーポイントと…
- 頭痛トリガーポイント腰痛2025.06.19トリガーポイント療法とは？こんにちは。今日は「トリガーポイント療法」についてご説明しますね。 「トリガーポイント」とは、筋肉の中にできるしこりのような硬い部分のことです。この部分を押すと、そこだけでなく**離れた場所にも痛み（関連痛）**が出るこ…
