こんにちは！西荻窪きりん堂ブログ坐骨神経痛、ヘルニア編、第一回目の今回は姿勢との関係性です。

率直にお伝えすると、坐骨神経痛やヘルニアは姿勢を治すだけで改善するものもあります。

タイトルでも書いた、なりやすい姿勢とは？・・・ずばり猫背の姿勢です！

他にも色々と問題が起きやすい姿勢はあるのですが、やはりダントツの一番は猫背ですね。

猫背だと何故ヘルニアや坐骨神経痛になりやすいのか・・・それは猫背によって起きる、骨盤や背骨の歪みのせいです！

骨盤が後ろや前に傾き、背骨が本来のS字のカーブがなくなってしまう。これでは重力がある地球では体を支えることができなくなってきます。その結果、椎間板や腰周りの神経が圧迫され、痛みが出てくるのです。

まず、鏡で座っているときや立っている時のご自身の姿勢をチェックしてみましょう！！！