西荻窪きりん堂鍼灸接骨院・整体院|こりや痛みを解消する整体/マッサージ

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院長のセルフケア動画

きりん堂式セルフ整体

こんな悩みはありませんか?

  • 肩こりや腰痛で悩んでいる
  • 自分で自分の身体をケアできるようになりたい
  • 健康情報を知りたい

このようなお悩みがある方のために自分でできる整体方法や、整体の知識を動画でわかりやすくお伝えしています。

すべての動画一覧はこちら(きりん堂YouTubeチャンネルへ)

【五十肩】毎日30秒マッサージするだけの治し方!秘伝のローテーターカフはがし

【坐骨神経痛の治し方】毎日7秒マッサージ!秘伝のヒラメ筋はがし

【テニス肘】毎日10秒マッサージで消滅!肘の痛みに秘伝の手根筋はがし

【巻き肩の治し方】毎日10秒のストレッチ!秘伝の『バンザイ呼吸』

【ストレートネック】毎日10秒のセルフ整体で治す!秘伝の『胸骨呼吸』

【ひざの痛み】毎日10秒マッサージで治す!秘伝の腸脛靭帯はがし

腰痛を自分で治す!毎日6秒のマッサージで消滅!

【頭痛の治し方】毎日30秒のマッサージ!秘伝の後頭下筋はがし

【ぎっくり腰の治し方】即効10秒マッサージ!秘伝の梨状筋はがし

肩こりを自分で治す毎日20秒のマッサージ!秘伝の僧帽筋はがし

自律神経の乱れの真犯人、首こり病とは?治し方とストレッチ

【バスタオル枕のデメリット】3つと対策方法

【変形性股関節症の治し方】50~60代向けマッサージ法

朝、寝起きの腰痛が消える1分ストレッチ

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