きりん堂式セルフ整体

こんな悩みはありませんか？

• 肩こりや腰痛で悩んでいる
• 自分で自分の身体をケアできるようになりたい
• 健康情報を知りたい

このようなお悩みがある方のために自分でできる整体方法や、整体の知識を動画でわかりやすくお伝えしています。

すべての動画一覧はこちら（きりん堂YouTubeチャンネルへ）

【五十肩】毎日30秒マッサージするだけの治し方！秘伝のローテーターカフはがし

【坐骨神経痛の治し方】毎日7秒マッサージ！秘伝のヒラメ筋はがし

【テニス肘】毎日10秒マッサージで消滅！肘の痛みに秘伝の手根筋はがし

【巻き肩の治し方】毎日10秒のストレッチ！秘伝の『バンザイ呼吸』

【ストレートネック】毎日10秒のセルフ整体で治す！秘伝の『胸骨呼吸』

【ひざの痛み】毎日10秒マッサージで治す！秘伝の腸脛靭帯はがし

腰痛を自分で治す!毎日６秒のマッサージで消滅！

【頭痛の治し方】毎日30秒のマッサージ！秘伝の後頭下筋はがし

【ぎっくり腰の治し方】即効10秒マッサージ！秘伝の梨状筋はがし

肩こりを自分で治す毎日20秒のマッサージ！秘伝の僧帽筋はがし

自律神経の乱れの真犯人、首こり病とは？治し方とストレッチ

【バスタオル枕のデメリット】３つと対策方法

【変形性股関節症の治し方】50～60代向けマッサージ法

朝、寝起きの腰痛が消える1分ストレッチ