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- 鍼灸2025.10.07ペース・オブ・エイジング（PoA）って何？こんにちは。西荻窪きりん堂接骨院です！ 最近、「ペース・オブ・エイジング（PoA）」という言葉を耳にしたことはありませんか？ PoAとは、老化のスピード＝老化ペース を意味する考え方で、今、30〜40代を中心に注目が高ま…
- 鍼灸2025.09.22鍼灸と整体って何が違う？？こんにちは！！ 今日は鍼灸と整体の違いについて、わかりやすく解説していきます！ 鍼灸について 鍼灸（しんきゅう）というのは、『鍼（はり）』と『お灸（きゅう）』を使い体の“ツボ”に刺激を与えることで、身体の自然治癒力を高め…
- 肩の痛み2025.08.07トリガーポイントに湿布を貼ってもいいの？トリガーポイントに湿布を貼ってもいいんですか？ 今日は、患者さんからよくご質問を受けるトリガーポイントには湿布を貼って良いのかを解説していきたいと思います！！ そもそもトリガーポイントとは？ トリガーポイントは、筋肉の中…
- 腰痛2025.07.31インナーマッスルは週に何回やればいいの？こんにちは。当院でよく聞かれる質問のひとつに 「インナーマッスルのトレーニングって、週にどれくらいやればいいんですか？」 というものがあります。 今回は、こちらのご質問について説明していきますね！！ 結論からお伝えすると…
- 鍼灸2025.07.29ドライアイの改善方法！鍼灸施術が効果あり！！ドライアイとは？ こんにちは。 今日は「ドライアイ」について、目のしくみと合わせてご説明していきます！ ドライアイとは、涙の量や質のバランスが崩れ、目の表面がうるおいを保てなくなる状態。 乾燥によって、「目がゴロゴロする…
- 腰痛2025.07.25スクワットはインナーマッスルに効くの？こんにちは！ 今日はよくいただくご質問のひとつ、「スクワットはインナーマッスルに効くの？」についてお話ししていきますね！ 結論から言うと スクワットは一部のインナーマッスルにも働きかけますが、主にアウターマッスル（外側の…
- 肩こり／首こり肩こり・頭痛2025.07.18トリガーポイントは老廃物なの？「トリガーポイントは老廃物なの？」 こんにちは。 治療を受ける中で、「トリガーポイントって老廃物なんですか？」というご質問をよくいただきます。この疑問に対して、今回はわかりやすくご説明していきます！ ■トリガーポイントと…
- 腰痛2025.07.17インナーマッスルが弱い人の特徴とは？こんにちは！！ 今日は「インナーマッスルが働いていないとどうなるのか？」についてお話ししますね。 インナーマッスルは、日常の動きや痛みの原因にも関わる大切なポイントになるんです。 インナーマッスルとは？ まず、インナーマ…
- 腰痛2025.07.11インナーマッスルが弱るとどうなる？インナーマッスルが弱ると、身体にさまざまな問題が生じる可能性があります！！ その問題点をお伝えしていきますね。 インナーマッスルが弱くなるとどうなる？ 1. 姿勢の崩れ インナーマッスル（体の深部にある腹横筋・多裂筋・骨…
- 鍼灸2025.07.08PMS と PMDDの違いは？PMS（月経前症候群） と PMDD（月経前不快気分障害） は、月経周期に関連した症状で、女性が月経前に経験する身体的、精神的な不快感のこと。 PMS（月経前症候群）について PMSは、月経が始まる前1～2週間に多くの女…
- 鍼灸自律神経2025.07.03その②：ビタミンDの意外な効果ビタミンDとアレルギー発症率の関係 妊娠中に十分なビタミンDを摂取することが、赤ちゃんが生まれた後のアレルギー発症率を低下させる可能性があるとする研究が増えています。 ビタミンDは免疫系の調節に関与していて、適切な摂取に…
- 自律神経鍼灸2025.07.03その①：ビタミンDの意外な効果意外な効果とは？？ ビタミンDと聞くと骨の形成に関わるということが主に思い当たる事かなと思います。 実は、このビタミンDが腸内環境や妊娠時、出産後の赤ちゃんへの影響、アレルギー発症率、アレルギー症状の緩和など様々な事に効…
- 鍼灸2025.06.27生理痛ってどうして人によって違うの？生理痛って何が起きているの？ 生理痛は、子宮の収縮によって起こる「下腹部の痛み」が代表的な症状です。生理が始まる前や初日によくみられます。 子宮は、不要になった子宮内膜を「経血」として外に押し出そうとします。そのとき、「…
- 鍼灸2025.06.26鍼灸のあとに「だるくなる」のはなぜ？鍼灸施術後の身体の変化 体が回復モードに入ったサイン こんにちは。鍼灸を受けたあと、「なんだか体がだるい…」「眠くなる感じがする…」という声をいただくことがあります。 実はそれ、体がよくなろうとしているサインかも。 鍼灸…
- 肩こり／首こり2025.06.26関節モビライゼーションって何？関節モビライゼーション 関節モビライゼーションは、関節の動きを取り戻すためのやさしい手技！！ こんにちは。 今回は「関節モビライゼーション」という施術法について、患者さんにも分かりやすくご紹介します！！ そもそも関節モビ…
- 肩こり／首こり2025.06.20「首がゴリゴリ鳴る」って大丈夫？その音の正体と注意点 こんにちは。今日は「首を回すとゴリゴリ音が鳴るんですが、これって大丈夫なんでしょうか？」というご相談について、わかりやすくご説明しますね。 １．首の「ゴリゴリ音」の正体は？ 首を回したときに感じる「…
- きりん堂の整体について2025.06.19トリガーポイント療法とは？こんにちは。今日は「トリガーポイント療法」についてご説明しますね。 「トリガーポイント」とは、筋肉の中にできるしこりのような硬い部分のことです。この部分を押すと、そこだけでなく**離れた場所にも痛み（関連痛）**が出るこ…
- 鍼灸2025.06.16鍼を刺したときに“ズーン”と感じるのはなぜ？こんにちは！！ 今日は鍼治療のときに多くの方が体験する「ズーン」という独特な感覚について、分かりやすく解説していきたいと思います。 「ズーン」は“得気（とっき）”と呼ばれる感覚 鍼治療で鍼を刺したとき、「ズーン」「ドーン…
- 坐骨神経痛・ヘルニア2025.06.13マッケンジー体操の禁忌は？マッケンジー体操を始める前に知っておきたい注意点と禁忌 こんにちは。リハビリやセルフケアでよく取り入れられる「マッケンジー体操」は、腰痛や椎間板ヘルニアなどの症状に対してとても有効な運動療法です。しかし、実はすべての方に…
- 坐骨神経痛・ヘルニア2025.06.12マッケンジー体操はヘルニアに効果がある？ヘルニアにはマッケンジー体操が効果的 今回は、腰椎椎間板ヘルニアに対するセルフケア方法として知られる「マッケンジー体操」について、なぜ効果的なのかを、解説していきたいと思います！ ヘルニアってどんな状態？ まず、椎間板ヘ…
