BLOG
- 頭痛自律神経美容鍼鍼灸肩こり／首こりお役立ち2026.02.18花粉症の人ほど首・肩がこる？—鼻づまりと姿勢の意外な関係「花粉症の時期になると、首や肩までガチガチ…」 これ、実はよくある話です。花粉症は鼻・目の症状だけじゃなく、呼吸・姿勢・睡眠を通して首肩こりを強くしやすいんです。 この記事では、花粉症シーズンに首肩がこる理由とセルフケア…
- 肩こり／首こり頭痛肩こり・頭痛2026.02.16肩こりからくる『頭痛』の治し方｜薬に頼る前に試したい根本原因へのアプローチ「肩こりがひどくなると頭まで痛い…」 「こめかみが重い」「頭がギューっと締め付けられる」 そんな頭痛、実は**肩・首まわりのコリ（筋肉の緊張）**が引き金になっていることが少なくありません。 もちろん、つらいときに薬が助…
- 腰痛2026.02.14【前屈みで腰痛】が走る原因と対策(顔を洗う・靴下を履く動作の痛み)「顔を洗おうと前屈みになった瞬間、腰にズキッ！」「靴下を履く姿勢だけで痛い」——このタイプの腰痛は、日常動作の中でも特に多いお悩みです。 ポイントは、**“前に曲げる動き（前屈）に腰が耐えられていない状態”**になってい…
- 肩こり／首こり腰痛きりん堂の整体についてお役立ち2026.02.13接骨院と整体って何が違うの？西荻窪で腰痛を治したい時の正しい選び方🦴✨「朝起きたら腰がズキッとする…」 「デスクワークで腰がもう限界…」 そんな時、西荻窪の街を歩くと「接骨院」「整体」「マッサージ」の看板がたくさんあって、どこに行けばいいか迷ってしまいますよね。🤔 「結局、私の腰痛はどこで…
- 自律神経鍼灸お役立ち2026.01.19便秘も下痢も原因は“お腹の冷え”かも？簡単冷えチェック＆整え方「便秘が続いたと思ったら、今度は下痢…」 「お腹が張る・ゴロゴロするのに、スッキリ出ない」 「冷たい飲み物でお腹を壊しやすい」 こういう方、意外と多いです。 そしてよくある共通点が “お腹の冷え”。 冷え性…
- 肩こり／首こり頭痛肩こり・頭痛2025.12.10【寒くなると肩こりが出やすいのはなぜ？ 姿勢とインナーマッスルの関係とは】こんにちは。西荻窪きりん堂整骨院です。 「冬になるといつも肩がガチガチになる」「マフラーをしていても、首・肩だけ冷えてつらい」そんなお悩みはありませんか？ 実は、寒さによる肩こりは「姿勢」と「インナーマッスル（体の奥の筋…
- 自律神経鍼灸肩こり・頭痛2025.12.04自律神経が乱れる原因は？だるさ・不眠・頭痛を改善する方法〜だるさ・不眠・頭痛・不調が続く方へ。西荻窪きりん堂鍼灸接骨院が教える改善法〜 最近、 「なんとなく体がだるい」 「眠れない日が続く」 「頭がスッキリしない」 「午後になると動けない」 「季節の変わり目になると決まって体…
- 鍼灸2025.10.07ペース・オブ・エイジング（PoA）って何？こんにちは。西荻窪きりん堂接骨院です！ 最近、「ペース・オブ・エイジング（PoA）」という言葉を耳にしたことはありませんか？ PoAとは、老化のスピード＝老化ペース を意味する考え方で、今、30〜40代を中心に注目が高ま…
- 鍼灸2025.09.22鍼灸と整体って何が違う？？こんにちは！！ 今日は鍼灸と整体の違いについて、わかりやすく解説していきます！ 鍼灸について 鍼灸（しんきゅう）というのは、『鍼（はり）』と『お灸（きゅう）』を使い体の“ツボ”に刺激を与えることで、身体の自然治癒力を高め…
- 肩の痛み2025.08.07トリガーポイントに湿布を貼ってもいいの？トリガーポイントに湿布を貼ってもいいんですか？ 今日は、患者さんからよくご質問を受けるトリガーポイントには湿布を貼って良いのかを解説していきたいと思います！！ そもそもトリガーポイントとは？ トリガーポイントは、筋肉の中…
- 腰痛2025.07.31インナーマッスルは週に何回やればいいの？こんにちは。当院でよく聞かれる質問のひとつに 「インナーマッスルのトレーニングって、週にどれくらいやればいいんですか？」 というものがあります。 今回は、こちらのご質問について説明していきますね！！ 結論からお伝えすると…
- 鍼灸2025.07.29ドライアイの改善方法！鍼灸施術が効果あり！！ドライアイとは？ こんにちは。 今日は「ドライアイ」について、目のしくみと合わせてご説明していきます！ ドライアイとは、涙の量や質のバランスが崩れ、目の表面がうるおいを保てなくなる状態。 乾燥によって、「目がゴロゴロする…
- 腰痛2025.07.25スクワットはインナーマッスルに効くの？こんにちは！ 今日はよくいただくご質問のひとつ、「スクワットはインナーマッスルに効くの？」についてお話ししていきますね！ 結論から言うと スクワットは一部のインナーマッスルにも働きかけますが、主にアウターマッスル（外側の…
- 肩こり／首こり肩こり・頭痛2025.07.18トリガーポイントは老廃物なの？「トリガーポイントは老廃物なの？」 こんにちは。 治療を受ける中で、「トリガーポイントって老廃物なんですか？」というご質問をよくいただきます。この疑問に対して、今回はわかりやすくご説明していきます！ ■トリガーポイントと…
- 腰痛2025.07.17インナーマッスルが弱い人の特徴とは？こんにちは！！ 今日は「インナーマッスルが働いていないとどうなるのか？」についてお話ししますね。 インナーマッスルは、日常の動きや痛みの原因にも関わる大切なポイントになるんです。 インナーマッスルとは？ まず、インナーマ…
- 腰痛2025.07.11インナーマッスルが弱るとどうなる？インナーマッスルが弱ると、身体にさまざまな問題が生じる可能性があります！！ その問題点をお伝えしていきますね。 インナーマッスルが弱くなるとどうなる？ 1. 姿勢の崩れ インナーマッスル（体の深部にある腹横筋・多裂筋・骨…
- 鍼灸2025.07.08PMS と PMDDの違いは？PMS（月経前症候群） と PMDD（月経前不快気分障害） は、月経周期に関連した症状で、女性が月経前に経験する身体的、精神的な不快感のこと。 PMS（月経前症候群）について PMSは、月経が始まる前1～2週間に多くの女…
- 自律神経鍼灸2025.07.03その②：ビタミンDの意外な効果ビタミンDとアレルギー発症率の関係 妊娠中に十分なビタミンDを摂取することが、赤ちゃんが生まれた後のアレルギー発症率を低下させる可能性があるとする研究が増えています。 ビタミンDは免疫系の調節に関与していて、適切な摂取に…
- 自律神経鍼灸2025.07.03その①：ビタミンDの意外な効果意外な効果とは？？ ビタミンDと聞くと骨の形成に関わるということが主に思い当たる事かなと思います。 実は、このビタミンDが腸内環境や妊娠時、出産後の赤ちゃんへの影響、アレルギー発症率、アレルギー症状の緩和など様々な事に効…
- 鍼灸2025.06.27生理痛ってどうして人によって違うの？生理痛って何が起きているの？ 生理痛は、子宮の収縮によって起こる「下腹部の痛み」が代表的な症状です。生理が始まる前や初日によくみられます。 子宮は、不要になった子宮内膜を「経血」として外に押し出そうとします。そのとき、「…
