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- 肩こり／首こり2026.05.21デスクワーク肩こりを軽くするには？仕事中にできる対策を解説デスクワークをしていると、夕方になる頃には 「首から肩がガチガチ」 「肩が重だるい」 「頭痛や目の疲れも出てくる」 このような不調を感じる方は多いのではないでしょうか。 肩こりというと、肩の筋肉だけが原因と思われがちです…
- 頭痛自律神経お役立ち2026.05.18むくみはどうやったら治る？原因から改善方法までわかりやすく解説夕方になると足がパンパンになる… 朝起きると顔がむくんでいる… 靴下の跡がなかなか消えない… このような「むくみ」で悩んでいる方は多いです😣 むくみは一時的なものと思われがちですが、実は 血流・リンパの流れ・筋肉の働き・…
- 自律神経美容鍼鍼灸肩こり／首こり頭痛お役立ち2026.05.15カフェインの効果と副作用とは？疲れ・睡眠・自律神経への影響を解説「朝はコーヒーを飲まないと動けない…」 「眠気覚ましにエナジードリンクを飲む」 「疲れているのに、夜なかなか眠れない」 このような習慣やお悩みはありませんか？☕️ カフェインは、コーヒーや紅茶、緑茶、エナジードリンクなど…
- 腰痛2026.05.13腰痛がなかなか治らない人へ｜その場しのぎでは改善しない理由「マッサージを受けた直後は楽になるけど、すぐに痛みが戻る」 「湿布や痛み止めでごまかしているけど、根本的に良くなっている感じがしない」 「何度も腰痛を繰り返していて、このままでいいのか不安」 このようなお悩みはありません…
- 肩こり／首こり肩こり・頭痛2026.05.08肩こりの原因は肩ではない！？😳なかなか良くならない肩こり、本当の原因をわかりやすく解説 「肩を揉んでもすぐ戻る…」 「マッサージした直後は楽だけど、またすぐつらくなる…」 「肩こりだと思っていたのに、首や背中まで重だるい…」 こんなお悩みはありません…
- 肩こり／首こり頭痛自律神経美容鍼鍼灸お役立ち2026.05.04😴睡眠時間が長いほど疲れる人の特徴とは？【寝すぎで疲れやすい人】原因とは？「長く寝たはずなのに疲れが取れない」 「休日に10時間以上寝たのに、かえって体が重い」 「寝れば寝るほど頭がぼーっとする」 このようなお悩みはありませんか？😣 睡眠は体を回復させるために大切な時間ですが、長く寝れば寝るほ…
- 2026.05.01【猫背】の原因の筋肉はなに？🧍♂️ 姿勢が悪くなるときに関係しやすい筋肉をわかりやすく解説「気づくと背中が丸くなっている…」 「胸が縮こまって、首が前に出る…」 「猫背を気をつけても、すぐ戻ってしまう…」 このようなお悩みはありませんか？ 猫背というと、 「姿勢が悪いから」 「意識が足りないから」 と思われが…
- 骨盤矯正お役立ち2026.04.261日の歩数はどれくらいが理想？🚶〜健康のために知っておきたい歩数の目安と続け方〜「健康のためには1日1万歩って聞くけど、本当に必要？」 「最近あまり歩いていないけど大丈夫かな…」 「腰痛や膝痛がある時は、どれくらい歩けばいいの？」 このように、1日の歩数について気になっている方はとても多いです。 歩…
- 肩こり／首こり頭痛肩こり・頭痛2026.04.24眼精疲労がつらい方へ｜後頭下筋の硬さが原因になっているかもしれませんこんにちは。 西荻窪北口きりん堂鍼灸接骨院です😊 「目が重い…」 「パソコンやスマホのあとに目の奥がつらい…」 「頭まで重くなる…」 「首の付け根がガチガチ…」 そんなお悩みはありませんか？💦 眼精疲労というと、「目の使…
- 肩こり／首こりきりん堂の整体について2026.04.22首こりは整体でよくなる？マッサージとの違いは？「首が重い」 「首の後ろがゴリゴリする」 「肩までガチガチにこっている」 「スマホやパソコンを使うと首がつらい」 このような首こりで悩んでいる方は、とても多いです。 首こりというと、首の筋肉だけが硬くなっているイメージが…
- 2026.04.20お尻から足が痛い…それ、坐骨神経痛かもしれません⚡原因・症状・対策をわかりやすく解説！ 「お尻から足にかけてジーンとしびれる…」 「太ももの裏が突っ張るように痛い…」 「長く座っていると足までつらくなる…」 このような症状がある方は、**坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア骨盤矯正2026.04.19その腰痛、ヘルニアかも？椎間板ヘルニアの原因・症状・対策をわかりやすく解説椎間板ヘルニアの原因・症状・対策をわかりやすく解説 「腰が痛いだけでなく、足までしびれる…」 「前かがみになると痛みが強くなる…」 「座っていると、お尻から足にかけてつらい…」 このような症状があると、 「もしかしてヘル…
- 頭痛自律神経肩こり／首こり腰痛2026.04.18春に不調が続くのはなぜ？季節の変わり目に体調を崩しやすい理由と対策「春になるとなんとなく体がだるい」 「眠っても疲れが取れない」 「肩こりや頭痛が続く」 「気分が落ち込みやすい」 このようなお悩みはありませんか？ 春は暖かくなって過ごしやすい季節と思われがちですが、実は1年の中でも体調…
- 肩こり／首こり腰痛肩こり・頭痛2026.04.15新生活で肩こり・腰痛が悪化する理由とは？環境の変化で体に起こる不調と対策春は入学、入社、異動、引っ越しなど、生活が大きく変わる季節です。 「最近、肩こりがひどい」「腰痛が前よりつらい」「朝から体が重だるい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 実はこの時期、新生活による環境の変化が原因…
- 腰痛2026.04.09急に腰が痛い…それ、ぎっくり腰かも？原因と正しい対処法を解説こんにちは。西荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「朝、顔を洗おうとした瞬間に腰がズキッとした」 「物を持ち上げた時に腰が抜けるように痛くなった」 「少しかがんだだけなのに、そのあと動けなくなった」 このような急な腰の痛みは、…
- 肩こり／首こり頭痛肩こり・頭痛肩の痛み2026.04.05なで肩で肩こりや腕のだるさがつらい方へ｜大胸筋の硬さが関係しているかもしれませんこんにちは。 西荻窪北口きりん堂鍼灸接骨院です😊 「肩が下がって見える」 「肩こりがひどい」 「首から肩にかけて重だるい」 「腕を上げるとつっぱる感じがする」 そんなお悩みはありませんか？ 見た目では「華奢に見える」「女…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア骨盤矯正きりん堂の整体について2026.04.04産後の骨盤矯正はいつから必要？｜腰痛・股関節の違和感・体型の変化が気になる方へこんにちは。 西荻窪北口きりん堂鍼灸接骨院です😊 出産後、 腰が痛い 抱っこで身体がつらい 股関節に違和感がある 骨盤がグラグラする感じがする 妊娠前のズボンが入りにくい 体型が戻りにくい このようなお悩みはありませんか…
- 腰痛2026.04.02立ち上がると腰が痛いのはなぜ？動き始めに出る痛みの原因を解説「座っていて立ち上がる瞬間に腰が痛い」 「朝、動き始めに腰がズキッとする」 「しばらく歩くと少し楽になるのに、最初の一歩だけつらい」 このような“動き始めの腰痛”でお悩みの方はとても多いです。 ずっと痛いわけではないのに…
- 肩こり／首こり2026.04.01首こりが治らない人へ｜マッサージだけでは楽にならない理由「首がつらいから、とりあえずマッサージに行く」 これは、首こりで悩んでいる方の多くが一度はしている行動かもしれません。 実際、首や肩を揉んでもらうと、その場では少し軽くなったように感じます。重だるさがやわらいだり、動かし…
- 肩こり／首こり肩の痛みお役立ち2026.03.31腕が痛いのはなぜ？｜上腕二頭筋をゆるめて楽になるケースとはこんにちは。 西荻窪北口きりん堂鍼灸接骨院です😊 「腕を上げると痛い…」 「物を持つと腕の前側がつらい…」 「肩の痛みかと思ったら、腕まで違和感がある…」 このようなお悩みはありませんか？💦 腕の痛みというと、肩関節や肘…
