BLOG"骨盤矯正"
- インナーマッスル骨盤矯正2026.09.09【女性向け】女性にインナーマッスルが必要な理由｜下腹・反り腰・骨盤を支える体幹について「体重はそれほど増えていないのに、下腹だけぽっこりする」 「気を抜くとすぐ反り腰になる」 「姿勢を良くしようとしても長く続かない」 「腹筋運動をすると、お腹より腰が疲れる」 このようなお悩みはありませんか？ 女性の身体を…
- インナーマッスル骨盤矯正2026.09.06【産後の尿もれ・恥骨の痛み】悩みを解消する自宅でできる骨盤底筋トレーニング出産後、こんなお悩みはありませんか？ ✓ くしゃみや咳をすると尿が少しもれる ✓ 赤ちゃんを抱き上げた瞬間に尿もれする ✓ トイレまで我慢しにくくなった ✓ 歩くと恥骨のあたりが痛い ✓ 寝返りや起き上がりで骨盤の前側が…
- 徒手医学骨盤矯正2026.08.23産後の腰痛・骨盤のグラグラ感を放置するリスクとは？放置すると数年後に響く理由出産後、 「立ち上がると腰が痛い」 「歩いていると骨盤がグラグラする感じがする」 「抱っこをすると腰やお尻がつらい」 「妊娠前と比べて体が安定しない」 このような症状があっても、育児に追われていると、つい自分の身体のこと…
- 腰痛骨盤矯正2026.08.10産後の骨盤矯正は本当に必要？出産後、 「骨盤が開いた感じがする」 「産後から腰痛がひどくなった」 「抱っこをしていると腰やお尻がつらい」 「産後の骨盤矯正って本当に必要なの？」 このように感じている方は少なくありません。 妊娠から出産にかけて、女性…
- 腰痛骨盤矯正2026.07.22座りすぎで腰痛が起こる？座りすぎが原因で腰痛を引き起こす 現代社会では、デスクワークや長時間のスマホ使用が当たり前になり、多くの人が1日の大半を座った状態で過ごしています。 この座りすぎが原因で、腰痛を抱える方が増えていることご存…
- マッサージ骨盤矯正2026.05.18むくみはどうやったら治る？夕方になると足がパンパンになる… 朝起きると顔がむくんでいる… 靴下の跡がなかなか消えない… このような「むくみ」で悩んでいる方は多いです😣 むくみは一時的なものと思われがちですが、実は 血流・リンパの流れ・筋肉の働き・…
- 徒手医学骨盤矯正2026.04.261日の歩数はどれくらいが理想？🚶〜健康のために知っておきたい歩数の目安と続け方〜「健康のためには1日1万歩って聞くけど、本当に必要？」 「最近あまり歩いていないけど大丈夫かな…」 「腰痛や膝痛がある時は、どれくらい歩けばいいの？」 このように、1日の歩数について気になっている方はとても多いです。 歩…
- 膝痛骨盤矯正2026.04.15新生活で肩こり・腰痛が悪化する理由とは？環境の変化で体に起こる不調と対策春は入学、入社、異動、引っ越しなど、生活が大きく変わる季節です。 「最近、肩こりがひどい」「腰痛が前よりつらい」「朝から体が重だるい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 実はこの時期、新生活による環境の変化が原因…
- 関節モビライゼーション骨盤矯正2026.04.04産後の骨盤矯正はいつから必要？｜腰痛・股関節の違和感・体型の変化が気になる方へこんにちは。 西荻窪北口きりん堂鍼灸接骨院です😊 出産後、 腰が痛い 抱っこで身体がつらい 股関節に違和感がある 骨盤がグラグラする感じがする 妊娠前のズボンが入りにくい 体型が戻りにくい このようなお悩みはありませんか…
- 膝痛骨盤矯正2026.03.23その膝痛、年齢のせいだけじゃない？歩くと痛い・階段がつらい膝の原因と改善の考え方「階段の上り下りで膝が痛い」 「立ち上がるときに膝がズキッとする」 「歩いていると膝の内側や前側がつらい」 このような膝の痛みでお悩みの方はとても多いです。 特に40代以降になると、「年齢のせいかな」「軟骨が減っているの…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア骨盤矯正2026.03.19【産後の骨盤矯正】産後に体型が戻らない・腰が痛む本当の理由。骨盤の「開き」と「歪み」が体に引き起こす 👶🦴出産という大きな山を乗り越えた後、多くのママを悩ませるのが「自分の体の変化」です。 「体重は落ちたのに、お腹周りのポッコリが消えない」 「以前着ていた服のサイズが、骨盤のところで止まってしまう」 「寝返りを打つだけで腰に…
- 自律神経骨盤矯正2025.05.30姿勢とメンタルの関係性姿勢とメンタルはつながっている 「なんか最近気分が晴れない」 「やる気が出ない」 そんなとき、自分の姿勢を見直してみたことはありますか？ 実は、姿勢が心に与える影響は医学的にも心理学的にも証明されていて、 姿勢を整えるこ…
