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肩こり/首こり

つらい肩こりや首こり・・・

つらい肩のこり
  • 首や肩が重だるい
  • コリ感が邪魔でデスクワークや家事がしづらい
  • 肩のこりとともに頭痛も感じる
  • 目が疲れやすい
  • 腕や手にしびれがある
  • 病院で首のヘルニアやストレートネックと言われたことがある
  • 昔からずっと肩がこる
  • よく寝違えたような痛みを感じる
  • マッサージや整体に行ってもすぐ症状が戻ってしまう

つらい症状、我慢していませんか!?まだ大丈夫だろうと思っていると急に痛みが強くなってくることも多くあります!

上記のような症状がある方は西荻窪きりん堂接骨院/整体院にご相談下さい。

ふつうのマッサージ、整体は逆効果!?

ツラい場所だけを揉むと、首や肩のこりや頭痛が悪化する場合があるのをご存知ですか?

ひとつ例を挙げると、なで肩タイプの人は、首や肩をほぐすと逆に症状が悪化することがよくあります。そのような方は、広背筋という脇の当たりや背中の筋肉をほぐすと辛かったコリが激減するのです!

当院では、こんな場所今までほぐされたことがなかった!という声をよく聞きます。

さらに、原因を徹底的に解明し、患者様にわかりやすく丁寧に説明をします。

デスクワークで肩がこるのはなぜ?

デスクワークでの肩のこり

自分がパソコンをしている姿を頭に浮かべてみてください。その姿勢は、画面を覗き込むように頭が前のめりになった姿勢になっているはずです。

人間の頭の重さは5キロ程度あり、このような頭が前にずれた姿勢で長時間作業を続けると、肩や首の関節や筋肉は大きな負担を強いられます。

実は、頭が5cm前にずれれば、首・肩にかかる頭の重さはおよそ2倍にもなります。当然、カラダは負担が掛かり、首や肩がこってしまうのです。

当院では海外でも人気があるゆがみ矯正法を取り入れ、前に出た頭の位置をソフトに戻していきます。

当院の肩こり・首こり治療

トリガーポイント

トリガーポイントという言葉を知っていますか?

トリガーポイントとは、主に筋肉内にできた硬いしこり(ゴリゴリ)のことです!

図のバッテンの部分にトリガーポイントができると、筋肉とは違う場所の赤い部分に痛みが出て、ツラい症状の正体となります!

きりん堂では、まずトリガーポイント(筋肉内にできた硬いしこり)をほぐすことにより、つらい肩のこりや頭痛をすばやく解消!

そして、筋肉を硬くしている原因の骨格を海外でも人気の矯正法でソフトかつ的確に矯正!

猫背やストレートネック(まっすぐ首)、頭部前方位の矯正など、患者様にあった十人十色の矯正を行います。

中には昔やってしまった足首のねんざが肩がつらい原因になっているので、足首の矯正でこりがとれた!なんていう方もいます。

当院では、患者様ひとりひとりに合わせた根本的な治療を行います。

オーダーメイド体操

オーダーメイド体操

肩こりといっても人それぞれ骨格や歪み方、生活習慣が違うため、つらい場所や出てくる症状は様々です。

そのため、当院ではその方に合ったオーダーメイド体操を指導!

なで肩やいかり肩、あごが上がっている、猫背、頭が前にずれているなどの姿勢に対し、自分で治せるセルフケアを必ずお教えします。

昨今テレビや雑誌、ネットなどで色々と情報があります。どれも素晴らしい体操だと思いますが、その体操は本当にあなたに合った体操でしょうか?

体操には相性があります!あなただけの体操を見つけていきましょう!

人それぞれ骨格や歪み方、生活習慣が違うため、つらい場所や出てくる症状などは様々です。当院では歪みの状態を見て、ベストな施術をしていきます。

 

肩こり・首こりの症例

仕事後の肩こり・首こりがなくなりました <30代 女性>

首から背中が急に痛くなって通院を始めました。

背骨のゆがみ検査では、ストレートネック、逆猫背(背中の丸まりがなくなっている)、巻き肩(肩が前に出ている姿勢)があるせいで肩甲挙筋、斜角筋にトリガーポイントができ、つらい首・肩こりが出ている状態でした。

また、仕事の時に歯を食いしばる癖があり、その影響で側頭筋(頭の筋肉)が固くなり、筋膜を介して肩こりがさらにひどくなっていました。

治療は主に、首肩の負担がかかっている筋肉に対しトリガーポイントマッサージを週 1~2回をめやすに行い、ストレートネックと逆猫背、巻き肩に対し矯正治療、頭の筋肉に対しソフトな筋膜リリースを行ったところ、1回目でコリが半分ほどになり、治療6回目以降はこりをほとんど感じなくなりました。

そのタイミングから首、肩周りのストレッチと、嚙みしめ癖を治すための体操、インナーマッスル専用の体操などホームケア指導を行い、さらに症状の改善がみられたので週に1回~1.5回の通院。

初診から2ヶ月程度で、トリガーポイントや背骨のゆがみも消え、患者様からも「通い始めた頃よりも仕事後の身体の疲れが断然軽くなっていることに感動した」と言っていただき、治療を終了しました。

 

院内風景

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