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骨盤矯正・産後ケア

骨盤のゆがみチェックリスト

骨盤
  • 産後から腰痛がある
  • O脚が気になっている
  • 足をよく組む癖がある
  • 立っているときに右足・左足に体重をのせる
  • 猫背が気になる
  • 昔から腰や肩・膝が痛い
  • 生理不順や冷え性がある
  • 最近便秘がち・・・

一つでも✔がつく方は骨盤がゆがんでいる可能性があります。二つ以上チェックがつく方は特に注意が必要です!

 西荻窪で骨盤矯正をしたいとお考えの方は、西荻窪きりん堂接骨院/整体院に一度ご相談ください

骨盤矯正は腰痛や肩こりに効果的!

骨盤がゆがんでいると様々な症状を起こしますが、その中でも代表的なものが腰痛・肩こりです!

例えば座っている姿勢で後ろに倒れた骨盤を想像してみてください!

背骨は丸まり、頭が大きく前にズレてしまいます。

背骨が丸まると椎間板や腰の筋肉に圧迫や伸長などの負担がかかってきますので、腰痛やぎっくり腰、ヘルニアの原因となるのです。

また、前に突き出た頭は約5㎏ありますので、首や肩の筋肉が支えるためにどんどん凝り固まってひどい肩こりを生みます。

ゆがみが内臓にも影響する?

骨盤矯正

骨盤のゆがみは内臓にさえも影響していきます。骨盤がゆがむことで体全体が傾いていくと、内臓も傾いたり、圧迫されたり、伸ばされたりします。特に骨盤内の臓器である子宮は影響を受けやすく、生理不順や不妊の原因にもなるといわれています。

猫背も骨盤のゆがみ?

実は猫背も骨盤のゆがみから起きることがほとんどです。

骨盤が後ろに傾くように歪むと、背骨も自然と丸くなってきます。それが猫背を生み出し、さらには首や肩こり、頭痛、腰痛、膝の痛みを引き起こしていくのです!猫背は万病の元!骨盤のゆがみを矯正していくことで猫背を解消し、すっきり快適なカラダになっていきます。

骨盤だけではない骨盤矯正とは?

産後の骨盤矯正

当院では骨盤だけではない骨盤矯正をしています!

 

どういうことかというと、実は骨盤の歪みをつくっているのは骨盤ではなく、背骨や股関節、肩や足の歪みにあることが多いのです。

例えば背骨が丸まっていると骨盤は後ろに倒れますし、股関節が外に開いてしまっていると骨盤は開いていきます。

足の土踏まずがなくなってくる偏平足の人は骨盤が前に倒れやすいです。

肩が前に出ている人は出ているほうの骨盤も前に回旋していることが多いですし、首が右に傾いている人は骨盤も傾きます!

きりん堂では骨盤だけではなく全ての関節の歪みを取り除くことで、整えた後にも歪みにくい骨盤をつくります!

矯正×インナーマッスル

矯正をした後に何もエクササイズをしないと、いくらしっかり整えた骨盤でも元の歪みに戻りやすいです。

特に産後の方はインナーマッスルが弱くなっています。きりん堂では楽なインナーマッスルのエクササイズを行い、インナーマッスルを活性化していきます!

自分が歪んでいるか気になっている方やせっかく骨盤矯正をやるなら元に戻らないようにしてほしいという方、お気軽にご相談ください!

院内風景

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