西荻窪きりん堂ブログ！今日は骨盤矯正の良い点、それから注意点についてお伝えします！

まず骨盤矯正のメリットは、姿勢が整うというところでしょう！

姿勢というのはO脚や猫背、内蔵下垂、尿漏れ、腰痛、肩こり、膝痛など多くの症状の原因となります！

骨盤というのは体の土台になりますので、土台がしっかり整い、安定するというのはすごく良いことだと思います！

ですが、骨盤矯正をする際にはいくつか注意したほうが良いこともあります。

例えば！骨盤矯正をする前後に不良姿勢（足組みや横座り、猫背など）をしていると、整った骨盤がまた歪んできてしまいます。

反対にインナーマッスルを鍛えるエクササイズを骨盤矯正後にすると整った骨盤を安定させてくれるので、ヨガやピラティスなどのインナーマッスルを鍛えるエクササイズを一緒に行うこともオススメです(^-^)

西荻窪で骨盤矯正をしたいと考えているかたは、一緒にエクササイズもやってみてくださいね！