BLOG"鍼灸"
- 肩こり／首こり頭痛自律神経美容鍼鍼灸お役立ち2026.05.15カフェインの効果と副作用とは？疲れ・睡眠・自律神経への影響を解説「朝はコーヒーを飲まないと動けない…」 「眠気覚ましにエナジードリンクを飲む」 「疲れているのに、夜なかなか眠れない」 このような習慣やお悩みはありませんか？☕️ カフェインは、コーヒーや紅茶、緑茶、エナジードリンクなど…
- 肩こり／首こり頭痛自律神経美容鍼鍼灸お役立ち2026.05.04😴睡眠時間が長いほど疲れる人の特徴とは？【寝すぎで疲れやすい人】原因とは？「長く寝たはずなのに疲れが取れない」 「休日に10時間以上寝たのに、かえって体が重い」 「寝れば寝るほど頭がぼーっとする」 このようなお悩みはありませんか？😣 睡眠は体を回復させるために大切な時間ですが、長く寝れば寝るほ…
- 自律神経鍼灸2026.03.19朝までぐっすり眠れない方へ。不眠に鍼灸をすすめたい理由「布団に入ってもなかなか眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝早く目が覚めて、そのあと眠れない」 「寝たはずなのに、朝から疲れている」 このようなお悩みは、とても多いです。不眠は、ただ“睡眠時間が短い”だけではあり…
- 自律神経鍼灸2026.03.12【胃痛】検査で異常なし…それでも痛む理由｜自律神経と“胃の緊張”の関係「胃カメラでは異常なしでした」 そう言われると、少し安心する反面、 「じゃあこの痛みは何なの？」 と、かえって不安になる方も少なくありません。 実際、胃の痛みや胃もたれ、みぞおちの不快感が続いているのに、検査でははっきり…
- 鍼灸肩こり／首こり自律神経2026.03.04【めまい】病院で異常なし…それでもフワフワする理由｜自律神経と首こりの関係「脳の検査もしたし、耳鼻科でも“異常なし”。でも、フワフワが残る…」 このタイプのめまい、実はかなり多いです。大きな病気が否定されているのに症状が続くと、「気のせい？」「もう治らないの？」と不安になりますよね。 この記事…
- 肩こり／首こり頭痛自律神経美容鍼鍼灸お役立ち2026.02.18花粉症の人ほど首・肩がこる？—鼻づまりと姿勢の意外な関係「花粉症の時期になると、首や肩までガチガチ…」 これ、実はよくある話です。花粉症は鼻・目の症状だけじゃなく、呼吸・姿勢・睡眠を通して首肩こりを強くしやすいんです。 この記事では、花粉症シーズンに首肩がこる理由とセルフケア…
- 自律神経鍼灸お役立ち2026.01.19便秘も下痢も原因は“お腹の冷え”かも？簡単冷えチェック＆整え方「便秘が続いたと思ったら、今度は下痢…」 「お腹が張る・ゴロゴロするのに、スッキリ出ない」 「冷たい飲み物でお腹を壊しやすい」 こういう方、意外と多いです。 そしてよくある共通点が “お腹の冷え”。 冷え性…
- 自律神経鍼灸肩こり・頭痛2025.12.04自律神経が乱れる原因は？だるさ・不眠・頭痛を改善する方法〜だるさ・不眠・頭痛・不調が続く方へ。西荻窪きりん堂鍼灸接骨院が教える改善法〜 最近、 「なんとなく体がだるい」 「眠れない日が続く」 「頭がスッキリしない」 「午後になると動けない」 「季節の変わり目になると決まって体…
- 鍼灸2025.10.07ペース・オブ・エイジング（PoA）って何？こんにちは。西荻窪きりん堂接骨院です！ 最近、「ペース・オブ・エイジング（PoA）」という言葉を耳にしたことはありませんか？ PoAとは、老化のスピード＝老化ペース を意味する考え方で、今、30〜40代を中心に注目が高ま…
- 鍼灸2025.09.22鍼灸と整体って何が違う？？こんにちは！！ 今日は鍼灸と整体の違いについて、わかりやすく解説していきます！ 鍼灸について 鍼灸（しんきゅう）というのは、『鍼（はり）』と『お灸（きゅう）』を使い体の“ツボ”に刺激を与えることで、身体の自然治癒力を高め…
- 鍼灸2025.07.29ドライアイの改善方法！鍼灸施術が効果あり！！ドライアイとは？ こんにちは。 今日は「ドライアイ」について、目のしくみと合わせてご説明していきます！ ドライアイとは、涙の量や質のバランスが崩れ、目の表面がうるおいを保てなくなる状態。 乾燥によって、「目がゴロゴロする…
- 鍼灸2025.07.08PMS と PMDDの違いは？PMS（月経前症候群） と PMDD（月経前不快気分障害） は、月経周期に関連した症状で、女性が月経前に経験する身体的、精神的な不快感のこと。 PMS（月経前症候群）について PMSは、月経が始まる前1～2週間に多くの女…
- 自律神経鍼灸2025.07.03その②：ビタミンDの意外な効果ビタミンDとアレルギー発症率の関係 妊娠中に十分なビタミンDを摂取することが、赤ちゃんが生まれた後のアレルギー発症率を低下させる可能性があるとする研究が増えています。 ビタミンDは免疫系の調節に関与していて、適切な摂取に…
- 鍼灸自律神経2025.07.03その①：ビタミンDの意外な効果意外な効果とは？？ ビタミンDと聞くと骨の形成に関わるということが主に思い当たる事かなと思います。 実は、このビタミンDが腸内環境や妊娠時、出産後の赤ちゃんへの影響、アレルギー発症率、アレルギー症状の緩和など様々な事に効…
- 鍼灸2025.06.27生理痛ってどうして人によって違うの？生理痛って何が起きているの？ 生理痛は、子宮の収縮によって起こる「下腹部の痛み」が代表的な症状です。生理が始まる前や初日によくみられます。 子宮は、不要になった子宮内膜を「経血」として外に押し出そうとします。そのとき、「…
- 鍼灸2025.06.26鍼灸のあとに「だるくなる」のはなぜ？鍼灸施術後の身体の変化 体が回復モードに入ったサイン こんにちは。鍼灸を受けたあと、「なんだか体がだるい…」「眠くなる感じがする…」という声をいただくことがあります。 実はそれ、体がよくなろうとしているサインかも。 鍼灸…
- 鍼灸2025.06.16鍼を刺したときに“ズーン”と感じるのはなぜ？こんにちは！！ 今日は鍼治療のときに多くの方が体験する「ズーン」という独特な感覚について、分かりやすく解説していきたいと思います。 「ズーン」は“得気（とっき）”と呼ばれる感覚 鍼治療で鍼を刺したとき、「ズーン」「ドーン…
- 鍼灸腰痛肩の痛み骨盤矯正2025.06.05接骨院や整骨院ってどんな人が行くところ？接骨院は、筋肉や関節などのケガや不調を整え、施術する場所で、以下のような人たちがよく通っています！ こんな人（症状の人）が接骨院に通ってる １．ぎっくり腰や寝違えなどの急な痛みがある人 突然の腰痛や首の痛み、捻挫などに対…
- 自律神経鍼灸2024.01.16スマホ首を撃退するためには！？ スマホ首って何！？ 『スマホ首』とは、スマートフォンや他のデバイスを長時間使用することによって生じる首や肩の痛みや不快感を指していて、現代的な用語になります。 このスマホ首は、デバイスを見るために頭を前に…
- 鍼灸2023.09.15眼精疲労について眼精疲労とは 眼精疲労は、長時間の画面作業や読書など目を酷使した結果起こる症状のことを指します。主な症状には以下のようなものがあります。 ① 目の疲れや重だるさ ② 目がかゆい、充血する ③ 頭痛や首のこり ④ 二重視や…
