肩のこりと筋膜の関係西荻窪きりん堂ブログ肩こり編、今回は肩こりと筋膜というテーマでお届けしていきます！ 出典：アナトミートレイン 筋膜＝第２の骨格 筋膜は第２の骨格とも言われており、姿勢にかなりの影響を及ぼしています。   筋膜は…

肩がこる原因となる逆猫背とは？？？　西荻窪きりん堂ブログ、肩こり編をお伝えしていきます！   肩こりの原因として、猫背があるというお話は以前にもしましたが、今回は逆猫背についてです。   逆猫背という言葉を初めて聞く方も多いと思いますが…

肩のこりと腰痛の関係西荻窪きりん堂ブログ、今回は肩こりと腰痛の関係についてです！     肩こりと腰痛は、密接な関係があります。     というのも、８～９割の場合、肩こりもしくは腰痛がある方は、背骨…

肩のこりとインナーマッスル西荻窪きりん堂ブログ、今日は肩こりとインナーマッスルについてです！   まず、結論から言うとインナーマッスルを鍛えると肩こりは改善されます！   どういうことかというと、、、   まずインナーマッスルについて知る必要があ…

呼吸の仕方が肩の凝りを生む？？？今回は呼吸の仕方が肩こりにどう影響してくるのかについてです！   首や肩には呼吸に使う呼吸補助筋という筋肉がいくつかあります。   呼吸補助筋の中でも吸気筋（吸う筋肉）と呼気筋（吐く筋肉）に分かれるの…

間違ったストレッチで肩が凝ってしまう・・・？西荻窪きりんブログ、今回は肩こりへのストレッチについてです！   肩こりでストレッチというと、首を前や横、後ろに倒したり、肩を回したりというストレッチが一般的ですね。     しかし、、それ…

デスクワークで肩がこるのは何故？？？西荻窪きりん堂肩こりブログ、今回は多くの人を悩ませる、 『肩こりとデスクワークの関係』についてです！ なぜ、デスクワークは肩がこる？   肩こりとデスクワークは切っても切れない関係にあります。   そ…