BLOG"肩こり／首こり"
- 肩こり／首こり徒手医学2026.08.08食いしばりを直す方法｜今日からできる改善習慣 😬🌿「気づくと奥歯に力が入っている」 「朝起きるとあごが疲れている」 「首こり・肩こり・頭痛も一緒に出る」 このような方は、無意識の食いしばりがクセになっている可能性があります。 食いしばりは、歯だけの問題ではありません。 …
- 肩こり／首こり徒手医学2026.08.06マッサージしても肩こりがすぐ戻る…本当に見るべきポイントとは「マッサージを受けた直後は楽になるけれど、翌日にはまた肩が重い」 「定期的に揉んでもらっているのに、肩こりを繰り返している」 このようなお悩みはありませんか？ 肩がつらいと、硬くなっている部分を揉みたくなります。 実際に…
- 肩こり／首こり頭痛2026.07.23肩こりを治す方法は？「肩が重くて仕事に集中できない」 「首から肩までガチガチに硬くなっている」 「マッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまう」 「肩こりと一緒に頭痛や目の疲れも感じる」 このようなお悩みはありませんか？ 肩こりは身近な症状で…
- 肩こり／首こり自律神経2026.07.04ショートスリーパーになるには？😴短時間睡眠を目指す前に知っておきたい大切なこと 「もっと寝る時間を短くできたら、自由な時間が増えるのに…」 「ショートスリーパーになれたら仕事も趣味も充実しそう」 「4〜5時間睡眠でも元気に動ける身体になりたい」 このよ…
- 肩こり／首こりインナーマッスル2026.05.28スマホ首が肩こりを悪化させる？現代人に増える不調の正体「肩こりがなかなか良くならない」 「首から肩にかけて重だるい」 「マッサージをしてもすぐ戻る」 「頭痛や目の疲れも出やすい」 このようなお悩みはありませんか？ 最近、肩こりの原因として増えているのがスマホ首です。 スマホ…
- 肩こり／首こりインナーマッスル2026.05.21デスクワーク肩こりを軽くするには？仕事中にできる対策を解説デスクワークをしていると、夕方になる頃には 「首から肩がガチガチ」 「肩が重だるい」 「頭痛や目の疲れも出てくる」 このような不調を感じる方は多いのではないでしょうか。 肩こりというと、肩の筋肉だけが原因と思われがちです…
- 肩こり／首こり筋膜リリース2026.05.20肩こりの原因となる逆猫背とは？？？ 西荻窪きりん堂ブログ、肩こり編をお伝えしていきます！ 肩こりの原因として、猫背があるというお話は以前にもしましたが、今回は逆猫背についてです。 逆猫背という言葉を初めて聞く方も多いと思いますが…
- 肩こり／首こり自律神経2026.05.04😴睡眠時間が長いほど疲れる人の特徴とは？【寝すぎで疲れやすい人】原因とは？「長く寝たはずなのに疲れが取れない」 「休日に10時間以上寝たのに、かえって体が重い」 「寝れば寝るほど頭がぼーっとする」 このようなお悩みはありませんか？😣 睡眠は体を回復させるために大切な時間ですが、長く寝れば寝るほ…
- 肩こり／首こりマッサージ2026.05.01【猫背】の原因の筋肉はなに？🧍♂️ 姿勢が悪くなるときに関係しやすい筋肉をわかりやすく解説「気づくと背中が丸くなっている…」 「胸が縮こまって、首が前に出る…」 「猫背を気をつけても、すぐ戻ってしまう…」 このようなお悩みはありませんか？ 猫背というと、 「姿勢が悪いから」 「意識が足りないから」 と思われが…
- 肩こり／首こりきりん堂の整体について2026.04.22首こりは整体でよくなる？マッサージとの違いは？「首が重い」 「首の後ろがゴリゴリする」 「肩までガチガチにこっている」 「スマホやパソコンを使うと首がつらい」 このような首こりで悩んでいる方は、とても多いです。 首こりというと、首の筋肉だけが硬くなっているイメージが…
- 肩こり／首こり徒手医学2026.04.05なで肩で肩こりや腕のだるさがつらい方へ｜大胸筋の硬さが関係しているかもしれませんこんにちは。 西荻窪北口きりん堂鍼灸接骨院です😊 「肩が下がって見える」 「肩こりがひどい」 「首から肩にかけて重だるい」 「腕を上げるとつっぱる感じがする」 そんなお悩みはありませんか？ 見た目では「華奢に見える」「女…
- 肩こり／首こり筋膜リリース2026.04.01首こりが治らない人へ｜マッサージだけでは楽にならない理由「首がつらいから、とりあえずマッサージに行く」 これは、首こりで悩んでいる方の多くが一度はしている行動かもしれません。 実際、首や肩を揉んでもらうと、その場では少し軽くなったように感じます。重だるさがやわらいだり、動かし…
- 肩こり／首こりトリガーポイント2026.03.09【デスクワークの肩こり】を劇的に軽くする！仕事中にできる30秒ホームケア「長時間パソコン作業をしていると肩がガチガチになる」 「夕方になると首から肩にかけて重だるい」 「マッサージを受けても、またすぐ肩こりが戻ってしまう」 このようなお悩みは、デスクワークの方にとても多く見られます。 特に最…
- 肩こり／首こり自律神経鍼灸2026.03.04【めまい】病院で異常なし…それでもフワフワする理由｜自律神経と首こりの関係「脳の検査もしたし、耳鼻科でも“異常なし”。でも、フワフワが残る…」 このタイプのめまい、実はかなり多いです。大きな病気が否定されているのに症状が続くと、「気のせい？」「もう治らないの？」と不安になりますよね。 この記事…
- 肩こり／首こりマッサージ2026.02.20肩を回すとゴリゴリ音が鳴るのは危険？音の正体と肩甲骨を滑らかにする方法 🦴✨「肩を回すとゴリゴリ、ジャリジャリと音がする…」 「これって骨が削れているの？それとも病気？」 西荻窪きりん堂北口接骨院にも、このような不安を抱えて来院される方がたくさんいらっしゃいます。 結論から言うと、「痛みがないな…
- 肩こり／首こり関節モビライゼーション2026.02.18花粉症の人ほど首・肩がこる？—鼻づまりと姿勢の意外な関係「花粉症の時期になると、首や肩までガチガチ…」 これ、実はよくある話です。花粉症は鼻・目の症状だけじゃなく、呼吸・姿勢・睡眠を通して首肩こりを強くしやすいんです。 この記事では、花粉症シーズンに首肩がこる理由とセルフケア…
- 肩こり／首こり筋膜リリース2026.02.17肩こりに効くストレッチとは？西荻窪きりんブログ、今回は肩こりへのストレッチについてです！ 肩こりでストレッチというと、首を前や横、後ろに倒したり、肩を回したりというストレッチが一般的ですね。 しかし、、それ…
- 肩こり／首こり骨盤矯正2026.01.05肩こりと腰痛の関係西荻窪きりん堂ブログ、今回は肩こりと腰痛の関係についてです！ 肩こりと腰痛は、密接な関係があります。 というのも、８～９割の場合、肩こりもしくは腰痛がある方は、背骨…
- 肩こり／首こり頭痛肩こり・頭痛2025.12.10【寒くなると肩こりが出やすいのはなぜ？ 姿勢とインナーマッスルの関係とは】こんにちは。西荻窪きりん堂整骨院です。 「冬になるといつも肩がガチガチになる」「マフラーをしていても、首・肩だけ冷えてつらい」そんなお悩みはありませんか？ 実は、寒さによる肩こりは「姿勢」と「インナーマッスル（体の奥の筋…
- 肩こり／首こりインナーマッスル2025.09.20肩のこりとインナーマッスル西荻窪きりん堂ブログ、今日は肩こりとインナーマッスルについてです！ まず、結論から言うとインナーマッスルを鍛えると肩こりは改善されます！ どういうことかというと、、、 まずインナーマッスルについて知る必要があ…
