BLOG"腰痛"
- 腰痛2026.05.13腰痛がなかなか治らない人へ｜その場しのぎでは改善しない理由「マッサージを受けた直後は楽になるけど、すぐに痛みが戻る」 「湿布や痛み止めでごまかしているけど、根本的に良くなっている感じがしない」 「何度も腰痛を繰り返していて、このままでいいのか不安」 このようなお悩みはありません…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア骨盤矯正2026.04.19その腰痛、ヘルニアかも？椎間板ヘルニアの原因・症状・対策をわかりやすく解説椎間板ヘルニアの原因・症状・対策をわかりやすく解説 「腰が痛いだけでなく、足までしびれる…」 「前かがみになると痛みが強くなる…」 「座っていると、お尻から足にかけてつらい…」 このような症状があると、 「もしかしてヘル…
- 肩こり／首こり頭痛自律神経腰痛2026.04.18春に不調が続くのはなぜ？季節の変わり目に体調を崩しやすい理由と対策「春になるとなんとなく体がだるい」 「眠っても疲れが取れない」 「肩こりや頭痛が続く」 「気分が落ち込みやすい」 このようなお悩みはありませんか？ 春は暖かくなって過ごしやすい季節と思われがちですが、実は1年の中でも体調…
- 肩こり／首こり腰痛肩こり・頭痛2026.04.15新生活で肩こり・腰痛が悪化する理由とは？環境の変化で体に起こる不調と対策春は入学、入社、異動、引っ越しなど、生活が大きく変わる季節です。 「最近、肩こりがひどい」「腰痛が前よりつらい」「朝から体が重だるい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 実はこの時期、新生活による環境の変化が原因…
- 腰痛2026.04.09急に腰が痛い…それ、ぎっくり腰かも？原因と正しい対処法を解説こんにちは。西荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「朝、顔を洗おうとした瞬間に腰がズキッとした」 「物を持ち上げた時に腰が抜けるように痛くなった」 「少しかがんだだけなのに、そのあと動けなくなった」 このような急な腰の痛みは、…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア骨盤矯正きりん堂の整体について2026.04.04産後の骨盤矯正はいつから必要？｜腰痛・股関節の違和感・体型の変化が気になる方へこんにちは。 西荻窪北口きりん堂鍼灸接骨院です😊 出産後、 腰が痛い 抱っこで身体がつらい 股関節に違和感がある 骨盤がグラグラする感じがする 妊娠前のズボンが入りにくい 体型が戻りにくい このようなお悩みはありませんか…
- 腰痛2026.04.02立ち上がると腰が痛いのはなぜ？動き始めに出る痛みの原因を解説「座っていて立ち上がる瞬間に腰が痛い」 「朝、動き始めに腰がズキッとする」 「しばらく歩くと少し楽になるのに、最初の一歩だけつらい」 このような“動き始めの腰痛”でお悩みの方はとても多いです。 ずっと痛いわけではないのに…
- 腰痛2026.03.21その腰痛、放っておいて大丈夫？慢性化する前に知りたい原因とは「いつもの腰痛だから大丈夫」 「そのうち良くなるだろう」 「仕事や家事が忙しくて、つい後回しにしている」 このように、腰痛を我慢しながら毎日を過ごしている方はとても多いです。 実際に、腰の痛みは一度だけではなく、何度も繰…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア骨盤矯正2026.03.19【産後の骨盤矯正】産後に体型が戻らない・腰が痛む本当の理由。骨盤の「開き」と「歪み」が体に引き起こす 👶🦴出産という大きな山を乗り越えた後、多くのママを悩ませるのが「自分の体の変化」です。 「体重は落ちたのに、お腹周りのポッコリが消えない」 「以前着ていた服のサイズが、骨盤のところで止まってしまう」 「寝返りを打つだけで腰に…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア2026.03.16お尻の辺りが痛い腰痛の正体は？「腰が痛いと思っていたけれど、よく考えると痛いのはお尻のあたり…」 そんな経験はありませんか？ 実はこのタイプの痛みは、とても多いです。しかも、単なる“腰痛”として片づけてしまうと、なかなか良くならないことがあります。な…
- 腰痛肩こり・頭痛2026.03.14【側湾症】による背中の痛み・不調。歪みを整え「動ける体」を取り戻すための根本アプローチ「学校の検診で側湾症と言われたが、経過観察だけで不安…」 「左右の肩の高さが違うのが気になる」 「長時間座っていると、背中や腰の片側だけが痛む」 西荻窪きりん堂北口接骨院には、このような側湾症に伴うお悩みで来院される方が…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア2026.03.13【腰痛を瞬間5秒で変える！？】お腹の奥の筋肉「大腰筋はがし」を解説！ 🔥🦴「腰が痛くて真っ直ぐ立てない…」 「朝、起き上がる時に腰がズキッとする」 「マッサージで腰を揉んでもらっても、すぐに痛みが戻る」 そのお悩みの原因、実は「背中」ではなく**「お腹の真ん中」にあるかもしれません！ この記…
- 腰痛2026.03.12腰痛がひどい時はどうしたらいいの？「急に腰が痛くなって動けない…」 「朝起きたら腰が固まったように痛い…」 「いつもの腰痛だと思ったけれど、今日は特にひどい…」 このように、腰痛が強く出ると不安になりますよね。 腰痛は多くの方が経験する症状ですが、痛みが…
- 腰痛2026.03.05立ち上がりの腰痛を改善！10秒でできる「中殿筋ほぐし」「椅子から立つときだけ腰がズキッ」 「一歩目が怖い」 「片側の腰ばかり痛い・骨盤がグラつく気がする」 このタイプの“立ち上がり腰痛”は、腰そのものよりも 骨盤の横（お尻の横） がうまく働いていないせいで、腰が代わりに頑張…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア2026.03.05【実践】ヘルニアのシビレを自分で変える！マッケンジー体操の正しいやり方と「絶対にやってはいけない」注意点 🦵⚡「病院でヘルニアと診断されたが、薬と湿布だけで不安…」 「足のシビレをなんとかしたい。マッケンジー体操がいいって聞くけど、本当？」 西荻窪きりん堂北口接骨院には、そんな切実な思いを抱えた方が多く来院されます。 世界的に有…
- 腰痛2026.03.02『寝起きの腰痛が辛い原因は？』朝の痛みから解放されるストレッチのやり方朝起きた瞬間、「腰が固まって動けない」「立ち上がるまで時間がかかる」…そんな寝起きの腰痛、つらいですよね。 実は、寝ている間は身体が休めているようで、腰まわりの筋肉・関節・筋膜（きんまく）には“朝ならでは”の負担が溜まり…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア2026.02.27ヘルニアと言われた足のシビレ…「マッケンジー体操」を試す前に知っておきたいこと 🦵⚡「病院でヘルニアと診断された」 「お尻から足先までピリピリして、歩くのがつらい」 西荻窪きりん堂北口接骨院には、このような深刻な悩みを持つ方が多く来院されます。 自宅でできるセルフケアとして有名ですが、実は「ただやれば…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア2026.02.25【西荻窪】魔女の一撃「ぎっくり腰」になったらどうする？動けなくなる前の緊急対策 ⚡🦴「あっ、腰が…！」 重い物を持った瞬間や、ふとした拍子に襲ってくる激痛。 欧米ではその衝撃から**「魔女の一撃」**とも呼ばれるのが、この「ぎっくり腰」です。 今回は、もし「一撃」を食らってしまった時の緊急対策と、やって…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア2026.02.20整形外科で坐骨神経痛と言われたら。接骨院でできること「整形外科で“坐骨神経痛ですね”と言われたけど、薬や湿布だけで様子見…このままで良いの？」 「MRIは撮ったけど、結局どこをどうケアしたらいいのかわからない」 「手術までは考えていないけど、日常生活がつらい…」 坐骨神経…
- 腰痛2026.02.14【前屈みで腰痛】が走る原因と対策(顔を洗う・靴下を履く動作の痛み)「顔を洗おうと前屈みになった瞬間、腰にズキッ！」「靴下を履く姿勢だけで痛い」——このタイプの腰痛は、日常動作の中でも特に多いお悩みです。 ポイントは、**“前に曲げる動き（前屈）に腰が耐えられていない状態”**になってい…
