お肌のしわ

しわには浅いしわと深いしわの二つがあります。

浅いしわや深いしわの見分け方やそもそもしわが出来る原因ってどんなものかご存じですか？

＜しわの種類とは＞

まず軽く指でしわのある皮膚をしわの上から軽く引っ張ってみましょう♪♪

※指で軽く皮膚を引っ張り消えるなら

①　浅いしわ・・・乾燥によるものが多く、表皮のしわになります。

お肌や身体の水分不足がありそう。水分をしっかり摂れていますか？

水分をしっかり摂っていてもお肌の水分を保つ機能が弱いと乾燥してしまいます。

特にセラミドが大切。

※指で軽く皮膚を引っ張り消えないなら

②　深いしわ・・・真皮層に達しているしわです。

タンパク質が足りない？一日女性であれば５０ｇ、男性は６０ｇ程度は必要です。運動している方や

筋肉を増やしたい方はもう少し摂っていっても良いです。(^^)

しわの部分は大きく分けてこの二つ。表皮か真皮層かというところです。

しわが出来てしまう原因は、簡単にお伝えすると乾燥・栄養面・表情筋の収縮と拘縮・真皮層の

くずれです。

さて、深い真皮層のしわは真皮を元気にする必要がありますが、構造についてまずは見ていきましょう♪

真皮層は網目構造になっていて、コラーゲンやエラスチン、線維芽細胞などが存在しています。

身体の三大栄養素には、炭水化物・タンパク質・脂質があります。

その中でお肌にとても大切な栄養素は

ズバリ、タンパク質です！！

このタンパク質がそもそも不足してしまっていると栄養が足りず、お肌が元気になりずらいのです。

また、真皮層の中でも線維芽細胞を元気にしてあげられると、コラーゲンが産生され真皮層が元気

を取り戻し、お肌のハリや弾力が増していきます♪

ここで、線維芽細胞を活性化する方法が美容鍼です。

鍼はお肌の細胞に働きかけ、細胞を活性化したり、筋肉の収縮や硬さを取ってくれることで

血流循環も改善し栄養が行き渡りやすくなります。

また、自律神経やホルモンにも作用して良質な睡眠が摂れたり、回復力が高まることでターンオーバー

が正常化しやすくなる効果もあります。

（睡眠不足では成長ホルモンが足りず、お肌のターンオーバーが乱れやすいです。睡眠不足の方は

そこをまず解決してあげても良いですね。）

美容鍼は簡単にいうと

お肌をキレイにしてくれるお手伝いさん！というところでしょうか(*^▽^*)

さて、長くなりましたが今日はここまで。

西荻窪きりん堂接骨院の美容鍼コラム、今回は高木がお伝えしました♪

また次回美容関連の情報をお伝えしていきます(*^▽^*)

元気に明るい毎日を過ごしていきましょう！