「トリガーポイントは老廃物なの？」

こんにちは。

治療を受ける中で、「トリガーポイントって老廃物なんですか？」というご質問をよくいただきます。この疑問に対して、今回はわかりやすくご説明していきます！

■トリガーポイントとは？

まず、トリガーポイントとは筋肉の中にできる“しこり”や“コリの芯”のようなものです。

指で押すとズーンと響いたり、別の場所に痛みを飛ばしたりすることもあります。

肩こりや腰痛、頭痛の原因になっていることも多いです。

■老廃物そのものではありません

「老廃物＝トリガーポイント」というわけではありません。

正確には、筋肉の中の血流が悪くなって、酸素や栄養が足りず、疲労物質や炎症物質がたまった状態がトリガーポイントの正体に近いです。

血液の流れが悪いと、乳酸などの代謝産物（＝いわゆる老廃物）がうまく排出されません。

その結果、筋肉が緊張したまま戻らなくなり、コリの芯としてトリガーポイントができてしまうのです。

■トリガーポイントと老廃物の関係

ですので、トリガーポイントは“老廃物が関与している状態”とは言えますが、老廃物そのものがしこりになっているわけではありません。

・血流の悪化

・筋肉の酸欠状態

・代謝産物の蓄積

・神経の過敏化

などが組み合わさった複雑な状態が「トリガーポイント」です。

■どうやって改善するの？

このような状態を改善するには、

・筋肉をゆるめて血流を良くする（手技療法、鍼灸施術、ストレッチなど）

・正しい姿勢や身体の使い方を身につける

・インナーマッスルの強化などによって再発を防ぐ

といったアプローチが必要です。

老廃物を「流す」という考え方も間違いではありませんが、根本的には身体の歪みを整え、筋肉の機能回復と血流改善がカギになりますよ！！