こんにちは。今日は「トリガーポイント療法」についてご説明しますね。

「トリガーポイント」とは、筋肉の中にできるしこりのような硬い部分のことです。この部分を押すと、そこだけでなく**離れた場所にも痛み（関連痛）**が出ることがあります。例えば、臀部のトリガーポイントが原因で、下肢のしびれや痛みを感じることもあるんですよ。

トリガーポイントができる原因

トリガーポイントは、以下のような原因でできやすくなります

①長時間の同じ姿勢（デスクワークやスマホ使用など）

②運動不足や筋力低下

③急な動きやケガ

④ストレスや冷え

これらの要因で筋肉に負担がかかると、筋肉が緊張しっぱなしの状態になり、血流が悪くなって栄養や酸素が届きづらくなります。その結果、筋肉内に「トリガーポイント」ができてしまうのです。

こんな症状に効果があります

治療では、トリガーポイントを直接刺激して、筋肉の緊張をゆるめることを目的とします。

トリガーポイント療法は、以下のような症状に効果が期待できます

・肩こり・首のこり

・腰痛

・頭痛（特に筋緊張型）

・坐骨神経痛

・テニス肘・腱鞘炎

・膝痛

慢性的な痛みでお悩みの方には、根本から改善していく有効な治療法の一つです。

トリガーポイント療法

施術では、筋肉中にあるトリガーポイントを直接手や鍼で刺激して、筋肉の緊張をゆるめることを目的とします。

・トリガーポイント療法：手でトリガーポイントを刺激して、緩めていく

・鍼治療（トリガーポイント鍼）：ピンポイントで鍼を刺し、奥の筋肉までアプローチ

・ストレッチや運動療法：再発を防ぐために筋肉を正しく動かすトレーニングを行います

施術中は「ズーンと響くような痛み」がある場合もありますが、それがトリガーポイントにしっかりアプローチできているサインです。

トリガーポイント療法は、「ただのマッサージ」とは違い、痛みの本当の原因に直接アプローチする専門的な手技です。

原因のわからない痛みや、慢性的な不調がある方は、ぜひ一度ご相談ください。

痛みの根っこを見つけて、しっかり治していきましょう！