「肩を回すとゴリゴリ、ジャリジャリと音がする…」 「これって骨が削れているの？それとも病気？」
西荻窪きりん堂北口接骨院にも、このような不安を抱えて来院される方がたくさんいらっしゃいます。
結論から言うと、「痛みがないなら過度に心配しすぎる必要はありません。でも、放置は危険です！」
今回は、その気になる「ゴリゴリ音」の正体と、今すぐできる解消法をプロがわかりやすく解説します！🌿
1. 肩の「ゴリゴリ音」の正体ってなに？ 🤔
あの独特な音の正体、実は「骨が鳴っている」わけではないことが多いんです。
💡 原因の多くは「筋肉・筋膜の癒着」
主な原因は以下の3つです。
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筋肉の硬直： 肩甲骨まわりの筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋）がカチカチに固まり、動かすたびに骨や腱と擦れて音が出ている。
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筋膜の癒着： 筋肉を包む「筋膜」が滑りを失い、ベタっと張り付いてしまっている。
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老廃物の蓄積： 血流が悪くなり、筋肉の中に老廃物がたまると摩擦音がしやすくなります。
2. 「放置していい音」と「危険な音」の見分け方 🚩
ご自身の肩の音、どちらに当てはまりますか？
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✅ 大丈夫なケース： 音は鳴るけれど、痛みや違和感はない。肩の可動域もそれなりにある。 → 筋肉をほぐせば音は消えていきます！
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⚠️ 注意が必要なケース： 「回すとズキッと痛む」「特定の角度で引っかかる」「腕が上がりにくい」 → 四十肩・五十肩の予備軍かもしれません。早めの専門的なケアが必要です。
3. 肩甲骨を滑らかにするケア 📺
当院のYouTubeチャンネル**「痛みの駆け込み寺 きりん堂」**では、肩こりや肩甲骨の動きを劇的に改善するテクニックを公開しています。
最新の「はがし」テクニックを試して、ゴリゴリ音を解消しましょう！👇
【肩こり】瞬間10秒のマッサージで治す！三角筋はがし
【朝、肩が痛い】毎日10秒のマッサージで治す！腕橈関節はがし
4. 西荻窪きりん堂北口接骨院でのアプローチ ✨
自分一人では剥がせないほど固まった肩甲骨は、プロの手を借りるのが一番の近道です。
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🏥 根本原因の特定： 姿勢（猫背や巻き肩）から来る歪みをチェック！
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🦴 痛くない治療： 筋肉の深い層までしっかりアプローチし、滑らかな動きを取り戻します。
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「このゴリゴリ音、なんとかしてほしい！」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
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