お尻が痛む…それって坐骨神経痛かも！？

坐骨神経痛とは、お尻から足にかけて走っている「坐骨神経」という太い神経が、何らかの原因で圧迫されたり刺激されたりして痛みが出る状態のことをいいます。

痛みの特徴

• お尻がズキズキ、ジンジン痛む

• 太ももの裏やふくらはぎ、時には足先までしびれる

• 立っていると痛くなる

• 座っていてもお尻が痛い

• 歩いていると痛くなって途中で休まないといけない（間欠性跛行）

というように、腰より下のどこかに「電気が走るような痛み」「しびれ」「鈍い痛み」などが出るのが特徴です。

【原因】

坐骨神経が圧迫される原因はさまざまですが、代表的なものが以下になります。

• 椎間板ヘルニア：背骨の間にあるクッション（椎間板の中にある髄核）が飛び出して神経を圧迫

• 脊柱管狭窄症：神経の通り道（脊柱管）が狭くなっている

• 梨状筋症候群：お尻の筋肉（梨状筋）が硬くなり、筋肉の下を走行している坐骨神経を圧迫

• 骨盤のゆがみや姿勢不良によるトリガーポイント：意外な原因としてトリガーポイントがあります。体のバランスが崩れて歪みや姿勢不良が起こると筋肉に負担がかかり、筋肉にゴリゴリが出来て硬くなり、そのゴリゴリが悪さをして痛みを出す。

西荻きりん堂接骨院/鍼灸院でできること。

まずは坐骨神経痛が起こった原因を見つけて、状態に合わせた施術が必要。

西荻窪きりん堂接骨院では以下のような施術を行っています！！

• 整体や手技療法、歪み矯正で筋肉や関節のバランスを整える

• 必要に応じて鍼灸施術で深部の緊張を和らげる

• インナーマッスルのトレーニングで再発を予防

日常生活でも、

• 長時間同じ姿勢を避ける

• 正しい姿勢を意識する

• ストレッチをこまめに行う

といったセルフケアが大切です。

最後に

坐骨神経痛は、放っておくと慢性化したり歩行困難になったりすることもありますが、早めにケアすれば改善が期待できます。つらい症状は我慢せず、ぜひご相談ください。