BLOG"坐骨神経痛・ヘルニア"
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア2026.03.16お尻の辺りが痛い腰痛の正体は？「腰が痛いと思っていたけれど、よく考えると痛いのはお尻のあたり…」 そんな経験はありませんか？ 実はこのタイプの痛みは、とても多いです。しかも、単なる“腰痛”として片づけてしまうと、なかなか良くならないことがあります。な…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア2026.03.13【腰痛を瞬間5秒で変える！？】お腹の奥の筋肉「大腰筋はがし」を解説！ 🔥🦴「腰が痛くて真っ直ぐ立てない…」 「朝、起き上がる時に腰がズキッとする」 「マッサージで腰を揉んでもらっても、すぐに痛みが戻る」 そのお悩みの原因、実は「背中」ではなく**「お腹の真ん中」にあるかもしれません！ この記…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア2026.03.05【実践】ヘルニアのシビレを自分で変える！マッケンジー体操の正しいやり方と「絶対にやってはいけない」注意点 🦵⚡「病院でヘルニアと診断されたが、薬と湿布だけで不安…」 「足のシビレをなんとかしたい。マッケンジー体操がいいって聞くけど、本当？」 西荻窪きりん堂北口接骨院には、そんな切実な思いを抱えた方が多く来院されます。 世界的に有…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア2026.02.27ヘルニアと言われた足のシビレ…「マッケンジー体操」を試す前に知っておきたいこと 🦵⚡「病院でヘルニアと診断された」 「お尻から足先までピリピリして、歩くのがつらい」 西荻窪きりん堂北口接骨院には、このような深刻な悩みを持つ方が多く来院されます。 自宅でできるセルフケアとして有名ですが、実は「ただやれば…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア2026.02.25【西荻窪】魔女の一撃「ぎっくり腰」になったらどうする？動けなくなる前の緊急対策 ⚡🦴「あっ、腰が…！」 重い物を持った瞬間や、ふとした拍子に襲ってくる激痛。 欧米ではその衝撃から**「魔女の一撃」**とも呼ばれるのが、この「ぎっくり腰」です。 今回は、もし「一撃」を食らってしまった時の緊急対策と、やって…
- 腰痛坐骨神経痛・ヘルニア2026.02.20整形外科で坐骨神経痛と言われたら。接骨院でできること「整形外科で“坐骨神経痛ですね”と言われたけど、薬や湿布だけで様子見…このままで良いの？」 「MRIは撮ったけど、結局どこをどうケアしたらいいのかわからない」 「手術までは考えていないけど、日常生活がつらい…」 坐骨神経…
- 坐骨神経痛・ヘルニア2025.06.13マッケンジー体操の禁忌は？マッケンジー体操を始める前に知っておきたい注意点と禁忌 こんにちは。リハビリやセルフケアでよく取り入れられる「マッケンジー体操」は、腰痛や椎間板ヘルニアなどの症状に対してとても有効な運動療法です。しかし、実はすべての方に…
- 坐骨神経痛・ヘルニア2025.06.12マッケンジー体操はヘルニアに効果がある？ヘルニアにはマッケンジー体操が効果的 今回は、腰椎椎間板ヘルニアに対するセルフケア方法として知られる「マッケンジー体操」について、なぜ効果的なのかを、解説していきたいと思います！ ヘルニアってどんな状態？ まず、椎間板ヘ…
- 坐骨神経痛・ヘルニア2025.05.23お尻が座っていると痛むお尻が痛む…それって坐骨神経痛かも！？ 坐骨神経痛とは、お尻から足にかけて走っている「坐骨神経」という太い神経が、何らかの原因で圧迫されたり刺激されたりして痛みが出る状態のことをいいます。 痛みの特徴 お尻が…
- 坐骨神経痛・ヘルニアきりん堂の整体についてお役立ち2017.12.06坐骨神経痛になりやすい姿勢とは？こんにちは！西荻窪きりん堂ブログ坐骨神経痛、ヘルニア編、第一回目の今回は姿勢との関係性です。 率直にお伝えすると、坐骨神経痛やヘルニアは姿勢を治すだけで改善するものもあります。 タイトルでも書いた、なりやすい姿勢…
