BLOG"お役立ち"
- 膝痛お役立ち2026.03.03【西荻窪】階段の上り下りで膝が痛む本当の理由。ズキッとする瞬間に膝で起きていること。「今すぐできる対処法」 🦵🪜「駅の階段を下りる時に、膝のお皿のあたりがズキッとする」 「上る時、膝に力が入りにくくて手すりがないと不安…」 実は、階段の上り下りで膝にかかる負担は、体重の約3〜4倍。歩いている時とは比べものにならない負荷が関節にか…
- お役立ち2026.02.26歩くと股関節が痛いのはなぜ？放置厳禁なサインと歩き方の癖を治す改善法「歩くたびに股関節がズキッとする」「脚の付け根が詰まる感じがする」「外側（横）が痛い」 この“歩行時の股関節痛”は、関節そのものの問題だけでなく、筋肉の硬さ・骨盤の傾き・歩き方の癖が重なって起きることが多いです。逆に言う…
- 美容鍼鍼灸肩こり／首こり頭痛自律神経お役立ち2026.02.18花粉症の人ほど首・肩がこる？—鼻づまりと姿勢の意外な関係「花粉症の時期になると、首や肩までガチガチ…」 これ、実はよくある話です。花粉症は鼻・目の症状だけじゃなく、呼吸・姿勢・睡眠を通して首肩こりを強くしやすいんです。 この記事では、花粉症シーズンに首肩がこる理由とセルフケア…
- 肩こり／首こり腰痛きりん堂の整体についてお役立ち2026.02.13接骨院と整体って何が違うの？西荻窪で腰痛を治したい時の正しい選び方🦴✨「朝起きたら腰がズキッとする…」 「デスクワークで腰がもう限界…」 そんな時、西荻窪の街を歩くと「接骨院」「整体」「マッサージ」の看板がたくさんあって、どこに行けばいいか迷ってしまいますよね。🤔 「結局、私の腰痛はどこで…
- 自律神経鍼灸お役立ち2026.01.19便秘も下痢も原因は“お腹の冷え”かも？簡単冷えチェック＆整え方「便秘が続いたと思ったら、今度は下痢…」 「お腹が張る・ゴロゴロするのに、スッキリ出ない」 「冷たい飲み物でお腹を壊しやすい」 こういう方、意外と多いです。 そしてよくある共通点が “お腹の冷え”。 冷え性…
- お役立ち2020.02.06小平市でおススメの整骨院を紹介【あさば整骨院】きりん堂院長の柴崎です！ 今回は小平市の凄腕整体師、淺場（あさば）先生をご紹介いたします。 院長（柴崎伸治）のYouTubeチャンネルでもご紹介したのですが、ストイックに身体の事を勉強していて、尊敬できる先生の一人です！…
- 肩こり／首こりきりん堂の整体についてお役立ち2017.12.17間違ったストレッチで肩が凝ってしまう・・・？西荻窪きりんブログ、今回は肩こりへのストレッチについてです！ 肩こりでストレッチというと、首を前や横、後ろに倒したり、肩を回したりというストレッチが一般的ですね。 しかし、、それ…
- 肩こり／首こりきりん堂の整体についてお役立ち2017.12.14デスクワークで肩がこるのは何故？？？西荻窪きりん堂肩こりブログ、今回は多くの人を悩ませる、 『肩こりとデスクワークの関係』についてです！ なぜ、デスクワークは肩がこる？ 肩こりとデスクワークは切っても切れない関係にあります。 そ…
- 膝痛きりん堂の整体についてお役立ち2017.12.06膝の痛み、薬だけで良いの？西荻窪きりん堂接骨院、院長の柴崎です！ 今回は膝の痛みへのヒアルロン酸注射や痛み止めの薬についてです！ 膝痛への対処法 さっそくですが質問です！ 膝が痛いというとき、皆さまはどう対処されていますか？…
- きりん堂の整体についてお役立ち2017.12.06自律神経失調症とストレス西荻窪の整体『西荻窪きりん堂接骨院』のブログ、今回お伝えしていくのは自律神経を乱す犯人、『ストレス』です！ ストレスによって自律神経が乱れてしまうと、『不眠』や『頭痛』、『疲れやすい』などの日常生活に支障をきたす症状が出…
- 骨盤矯正きりん堂の整体についてお役立ち2017.12.06骨盤矯正をするメリットとは？西荻窪きりん堂ブログ！今日は骨盤矯正の良い点、それから注意点についてお伝えします！ まず骨盤矯正のメリットは、姿勢が整うというところでしょう！ 姿勢というのはO脚や猫背、内蔵下垂、尿漏れ、腰痛、肩こり、膝痛など多…
- 肩の痛みきりん堂の整体についてお役立ち2017.12.06四十肩、五十肩の痛みの原因は？こんにちは！西荻窪きりん堂 院長 柴崎です！ 今回は四十肩、五十肩の痛みについて解説させていただきます！ まず、四十肩、五十肩とは総称（一般的な通り名）で、病院では肩関節周囲炎などと呼ばれています！ その名の…
- 坐骨神経痛・ヘルニアきりん堂の整体についてお役立ち2017.12.06坐骨神経痛になりやすい姿勢とは？こんにちは！西荻窪きりん堂ブログ坐骨神経痛、ヘルニア編、第一回目の今回は姿勢との関係性です。 率直にお伝えすると、坐骨神経痛やヘルニアは姿勢を治すだけで改善するものもあります。 タイトルでも書いた、なりやすい姿勢…
