BLOG"肩こり／首こり"
- 肩こり／首こり頭痛肩こり・頭痛2025.12.10【寒くなると肩こりが出やすいのはなぜ？ 姿勢とインナーマッスルの関係とは】こんにちは。西荻窪きりん堂整骨院です。 「冬になるといつも肩がガチガチになる」「マフラーをしていても、首・肩だけ冷えてつらい」そんなお悩みはありませんか？ 実は、寒さによる肩こりは「姿勢」と「インナーマッスル（体の奥の筋…
- 肩こり／首こり肩こり・頭痛2025.07.18トリガーポイントは老廃物なの？「トリガーポイントは老廃物なの？」 こんにちは。 治療を受ける中で、「トリガーポイントって老廃物なんですか？」というご質問をよくいただきます。この疑問に対して、今回はわかりやすくご説明していきます！ ■トリガーポイントと…
- 肩こり／首こり2025.06.26関節モビライゼーションって何？関節モビライゼーション 関節モビライゼーションは、関節の動きを取り戻すためのやさしい手技！！ こんにちは。 今回は「関節モビライゼーション」という施術法について、患者さんにも分かりやすくご紹介します！！ そもそも関節モビ…
- 肩こり／首こり2025.06.20「首がゴリゴリ鳴る」って大丈夫？その音の正体と注意点 こんにちは。今日は「首を回すとゴリゴリ音が鳴るんですが、これって大丈夫なんでしょうか？」というご相談について、わかりやすくご説明しますね。 １．首の「ゴリゴリ音」の正体は？ 首を回したときに感じる「…
- 肩こり／首こり2025.05.29腕が後ろに痛くて回らない「最近、腕が後ろに痛くて回らないんです」 こんな悩みを抱えていたりしませんか？ もしかすると、それは「五十肩（ごじゅうかた）」かもしれません！！ 「五十肩」というのは、医学的には「肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん）…
- 肩こり／首こり2025.05.09食いしばりが肩こりの原因！？食いしばりとは 食いしばりとは、無意識のうちに上下の歯を強く噛みしめてしまう状態のこと。 特にストレスを強く感じる時、集中して作業している時などで起こりやすく、日中だけでなく 寝ている間にも無意識に見られることがあります…
- 肩こり／首こり2018.02.25肩のこりと筋膜の関係西荻窪きりん堂ブログ肩こり編、今回は肩こりと筋膜というテーマでお届けしていきます！ 出典：アナトミートレイン 筋膜＝第２の骨格 筋膜は第２の骨格とも言われており、姿勢にかなりの影響を及ぼしています。 筋膜は…
- 肩こり／首こり2018.02.21肩がこる原因となる逆猫背とは？？？ 西荻窪きりん堂ブログ、肩こり編をお伝えしていきます！ 肩こりの原因として、猫背があるというお話は以前にもしましたが、今回は逆猫背についてです。 逆猫背という言葉を初めて聞く方も多いと思いますが…
- 肩こり／首こり2018.01.05肩のこりと腰痛の関係西荻窪きりん堂ブログ、今回は肩こりと腰痛の関係についてです！ 肩こりと腰痛は、密接な関係があります。 というのも、８～９割の場合、肩こりもしくは腰痛がある方は、背骨…
- 肩こり／首こり2017.12.26肩のこりとインナーマッスル西荻窪きりん堂ブログ、今日は肩こりとインナーマッスルについてです！ まず、結論から言うとインナーマッスルを鍛えると肩こりは改善されます！ どういうことかというと、、、 まずインナーマッスルについて知る必要があ…
- 肩こり／首こり2017.12.21呼吸の仕方が肩の凝りを生む？？？今回は呼吸の仕方が肩こりにどう影響してくるのかについてです！ 首や肩には呼吸に使う呼吸補助筋という筋肉がいくつかあります。 呼吸補助筋の中でも吸気筋（吸う筋肉）と呼気筋（吐く筋肉）に分かれるの…
- 肩こり／首こりきりん堂の整体についてお役立ち2017.12.17間違ったストレッチで肩が凝ってしまう・・・？西荻窪きりんブログ、今回は肩こりへのストレッチについてです！ 肩こりでストレッチというと、首を前や横、後ろに倒したり、肩を回したりというストレッチが一般的ですね。 しかし、、それ…
- 肩こり／首こりきりん堂の整体についてお役立ち2017.12.14デスクワークで肩がこるのは何故？？？西荻窪きりん堂肩こりブログ、今回は多くの人を悩ませる、 『肩こりとデスクワークの関係』についてです！ なぜ、デスクワークは肩がこる？ 肩こりとデスクワークは切っても切れない関係にあります。 そ…
